Тема Всемирного дня без табака 2019 года - «Табак и здоровье легких».

Ежегодно глобальная табачная эпидемия уносит жизни более 7 миллионов человек, из которых около 900000 не являются курильщиками и умирают в результате вдыхания вторичного табачного дыма. В связи с тем, что с момента, когда люди начинают употреблять табак до возникновения нарушений здоровья проходит несколько лет, эпидемия заболеваний и смерти, связанных с табаком, только начала набирать силу. В 20-м веке табак стал причиной 100 миллионов случаев смерти. При сохранении нынешних тенденций в 21-м веке из-за него произойдет до одного миллиарда случаев смерти.

По Республике Калмыкия распространенность потребления табака среди взрослого населения составляет в 2017г- 22,6%; 2018г- 22,3%; в Российской Федерации - 2018г- 26,6%. Среди детей и подростков в РК: 2017г- 14,8%; 2018г- 14,5; в РФ- 15,2%

Следует отметить, что при хорошей осведомленности о вреде табакокурения для здоровья многие курильщики не стремятся избавиться от никотиновой зависимости. Или человек надеется, что его не коснутся печальные последствия вредной привычки, или привычка курить настолько сильна, что нет возможности от нее отказаться. Бросив курить в возрасте 30-35 лет, человек может прожить столько же, сколько тот, который никогда не страдал от никотиновой зависимости.

Как табак угрожает здоровью людей по всему миру?

Загрязнение воздуха.Табачный дым представляет собой крайне опасную форму загрязнения воздуха: в нем содержится более 7000 химических веществ, из которых 69 веществ входят в число известных канцерогенов. При этом табачный дым может задерживаться в воздухе в течение почти пяти часов.

Последствия на различных этапах жизни. У младенцев, подвергшихся внутриутробному воздействию токсинов табачного дыма в результате курения матери или ее контакта с вторичным табачным дымом, нередко наблюдается замедление роста и функционального развития легких. Детям младшего возраста, подвергающимся воздействию вторичного табачного дыма, угрожают возникновение и обострение астмы, пневмонии и бронхита, а также частые инфекции нижних дыхательных путей.Согласно оценкам, от инфекций нижних дыхательных путей, вызванных пассивным курением, в мире умирают 165 000 детей, не достигших 5 лет. Те, кто доживают до взрослого возраста, продолжают ощущать воздействие вторичного табачного дыма на свое здоровье, поскольку частые инфекции нижних дыхательных путей в раннем детстве значительно повышают риск развития ХОБЛ во взрослом возрасте.

Туберкулез. Туберкулез поражает легкие и ослабляет легочную функцию, которая еще больше страдает от курения табака. Химические компоненты табачного дыма могут провоцировать латентную инфекцию туберкулеза, которая имеется примерно у каждого четвертого человека. Активная форма туберкулеза, осложненная пагубным воздействием табакокурения на состояние легких, значительно повышает риск инвалидности и смерти от дыхательной недостаточности.

Хронические респираторные заболевания. Курение табака является ведущей причиной хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) — заболевания, при котором накопление гнойной слизи в легких вызывает болезненный кашель и мучительное затруднение дыхания. Табак также усугубляет астму, которая ограничивает активность и способствует утрате трудоспособности. Скорейшее прекращение курения — наиболее эффективный способ замедлить развитие ХОБЛ и облегчить симптомы астмы.

Рак легких. Табакокурение является ведущей причиной развития рака легких, и на его долю приходится более двух третей случаев смерти от этой болезни в мире. Воздействие вторичного табачного дыма в домашней обстановке и на работе также повышает риск рака легких. Отказ от курения может снизить риск заболевания раком легких: через 10 лет после прекращения курения риск развития рака легких сокращается примерно в половину по сравнению с риском для курильщика.

Не менее опасно и пассивное курение, когда люди находятся рядом с курильщиками. Вторичный табачный дым — это дым, заполняющий рестораны, офисы или другие закрытые помещения, где люди сжигают такие табачные изделия, как сигареты, кальяны. Среди взрослых людей вторичный табачный дым вызывает серьезные сердечно-сосудистые и респираторные заболевания, включая ишемическую болезнь сердца и рак легких. Среди детей грудного возраста он вызывает внезапную смерть. У беременных женщин он приводит к рождению детей с низкой массой тела. Почти половина детей регулярно дышат воздухом, загрязненным табачным дымом в местах общественного пользования. Более 40% детей имеют, по меньшей мере, одного курящего родителя. Вторичный табачный дым является причиной более 600 тысяч случаев преждевременной смерти в год. Необходимо, чтобы каждый человек мог дышать воздухом, свободным от табачного дыма. Всем, кто страдает от пассивного курения, необходимо помочь потребителям табака бросить курить!

Более одного миллиарда человек, или 16% населения мира, защищено всесторонними национальными законами по обеспечению среды, свободной от табачного дыма. В Российской Федерации на защите населения стоит Федеральный закон Российской Федерации от 23 февраля 2013 г. N 15-ФЗ.

Советы тем, кто хочет отказаться от курения:

- Наметьте день отказа от курения. Прекращайте курить сразу, не пытаясь сначала уменьшить число сигарет или перейти на «легкие» сигареты или сигареты с фильтрами, так как доказано, что это лишь «фикция» уменьшения вреда курения и только мешает с ним решительно покончить;

- Старайтесь избегать ситуаций, провоцирующих курение, в том числе общества курящих людей;

- Вознаграждайте себя за каждый пройденный этап чем-то приятным;

- Преодолению желания закурить помогает занятость интересным и полезным делом, жевательная резинка;

- После отказа от курения наступает улучшение вкусовой чувствительности, возможно повышение аппетита, что ведет к увеличению массы тела в первые 2-3 месяца, поэтому постарайтесь употреблять в пищу низкокалорийные продукты, повысьте свою физическую активность;

- Не отчаивайтесь, если произошел срыв. При повторных попытках шансы на успех возрастают.

Необходимую консультацию в республике можно получить:

Центр медицинской профилактики БУ РК «РЦСВМП №2 «Сулда», Центр здоровья для взрослых и детей (здание Калмыцкого медицинского колледжа и БУ РК «Республиканский детский медицинский центр»), кабинеты медицинской профилактики при поликлиниках по месту жительства).