Ощелачивание организма в домашних условиях: яблочно-уксусом, минеральной, содовой, лимонной водой, таблица продуктов

Популярным трендом в направлении здорового образа жизни становится система ощелачивания организма.

Ее сторонники говорят о необходимости поддержания щелочной среды в нашем организме для обеспечения оптимального ресурсного состояния организма.

Медицина не против — и это значит, что стоит разобраться, в чем польза и вред ощелачивания организма, чтобы применять доступные методы для ежедневного поддержания необходимой энергии и здоровья в теле.

Ощелачивание организма в домашних условиях: яблочно-уксусом, минеральной, содовой, лимонной водой, таблица продуктов

Что такое ощелачивание организма

Концепция пользы ощелачивания организма имеет научное объяснение и подтвержденные факты действенности методов. Каждый продукт питания имеет свойство воздействовать на внутреннюю среду организма, ощелачивая или закисляя ее.

Еда, которая повышает кислотный фон, несет вред способствовать развитию воспалительных процессов.

Такие явления, как акне, подагра, замедленный метаболизм, избыточный вес, артроз, остеохондроз и прочие болезни – печальные примеры вреда последствий закисления внутренней среды нашего тела.

В основе метода ощелачивания организма лежит повышение употребления полезных щелочных продуктов (65 — 80%) и понижение – кислотных (20 — 35%). При таком соотношении все внутренние системы приспосабливаются к ощелачиванию быстрее, даже если прежнюю основу питания составляла «закисляющая» еда.

Чем полезно ощелачивание организма

Ученые уверены, что для максимально активного и здорового функционирования человек нуждается в щелочной среде. Полезные методики ощелачивания организма налаживают работу пищеварительной системы, очищают кишечник.

Иммунная система становится сильнее, клетки делятся с большей скоростью – следовательно, усиленно происходит метаболизм и регенерация, химические реакции протекают качественнее и без отклонений.

Ощелачивание организма способствует выводу приносящих вред шлаков и токсинов – на фоне развивающейся полезной флоры в желудочно-кишечном тракте.

Важно! Ощелачивание организма – это объемный лечебный процесс. Поэтому перед его началом необходимо пройти консультацию с опытным врачом и провести необходимое обследование.
Ощелачивание организма в домашних условиях: яблочно-уксусом, минеральной, содовой, лимонной водой, таблица продуктов

Признаки закисления организма

То, что принято называть кислотно-щелочным балансом, оценивается по шкале показателей pH. Уровнем pH называют показатель концентрации ионов водорода в жидкостях организма.

У здорового человека водородный показатель pH составляет 7,35 — 7,45: его поддержание и составляет принцип системы ощелачивания организма. Если он опускается ниже 7, тогда говорят об изменении свойств баланса в сторону кислотной среды, что на практике проявляется вредом серьезных нарушений в здоровье человека.

Нарушения в кислотно-щелочном балансе провоцирует, прежде всего:

  • неправильное питание (чрезмерное потребление сладостей, фастфуда, газированных напитков);
  • «сидячий» образ жизни;
  • вредные привычки (курение, алкоголь).

Присутствие хотя бы одного из этих факторов будет отражать высокую вероятность закисления организма, которое может привести к таким проблемам:

  • эрозия зубной эмали, сухая блеклая кожа, поврежденные ломкие волосы;
  • ревматизм суставов (воспалительное заболевание соединительной ткани), судороги после незначительной физической нагрузки, боли в мышцах и позвоночнике;
  • частые ноющие головные боли, мигрени;
  • ожирение, лишний вес;
  • нестабильное давление (очень повышенное или пониженное, постоянные колебания);
  • диабет Ι и ΙΙ степеней;
  • риск развития раковых заболеваний;
  • инсульты.

Как проверить кислотно-щелочной баланс

Если у человека присутствуют в жизни какие-либо из вышеперечисленных привычек, это должно стать сигналом уделить внимание своему кислотно-щелочному балансу и заняться ощелачиванием организма.

Его нормальный показатель незначительно варьируется в зависимости от возраста, наследственных признаков, типа метаболизма, однако нижней его предельной границей будет 7, а верхней – 8.

Переход за эти границы обозначает увеличение рисков для здоровья.

Узнать собственный баланс в домашних условиях можно несколькими способами – провести анализ крови, мочи, слюны с помощью специальных одноразовых полосок. Тест мочи стоит проводить за 2 часа до приема пищи или через 5 часов после. При таких условиях результаты будут наиболее точными.

Совет! Измерения лучше делать регулярно, чтобы понимать динамику процессов и лучше контролировать ситуацию.

Анализ крови покажет наиболее верный и правильный показатель pH организма. Анализ следует проводить только в больничных условиях врачом. Важно также помнить, что в первую половину дня кислотно-щелочной баланс находится на нижней отметке, а к вечеру поднимается. Это связано со свойствами суточного протекания окислительных процессов в организме.

Ощелачивание организма в домашних условиях: яблочно-уксусом, минеральной, содовой, лимонной водой, таблица продуктов

Способы ощелачивания организма

Провести ощелачивание организма в домашних условиях возможно несколькими способами. Большинство из них связано с употреблением особых продуктов с нужным уровнем pH, с соблюдением полезных рекомендаций.

  1. Ощелачивание организма лимоном является самым популярным «щелочным рецептом», поскольку лимон относят к продуктам с высокими щелочными показателями. Пользу для ощелачивания организма приносит употребление лимонной воды с утра натощак. Рецепт приготовления прост: в стакане чистой питьевой воды нужно развести 2 ст. л. лимонного сока. Этот напиток отлично тонизирует организм, даст полезный стимул иммунной системе и улучшит работу пищеварения.
  2. Ощелачивание организма можно также проводить обыкновенной пищевой содой. Для приготовления напитка необходимо добавить 0,5 — 1 ч. л. соды в воду, доведенную до кипения и перемешать.
    Внимание! Вода должна «забурлить», наподобие газировки. Только после этого можно пить раствор без вреда для желудка. Для усиления эффекта ощелачивания организма можно пить щелочной коктейль с добавлением в содовую воду ложки полезного своими щелочными свойствами лимонного сока или яблочного уксуса. При первой дегустации напиток может показаться не самым приятным на вкус: лучше пить его умеренно-горячим или теплым: так содовый шлейф будет меньше ощущаться рецепторами, чем в остуженном виде. Привычка регулярно пить соду натощак принесет стабильное улучшение показателей pH среды.
  3. Здоровый полноценный сон играет важную полезную роль в ощелачивании организма. Взрослому человеку необходимо выделять на отдых минимум 7 часов в день. В противном случае организм вырабатывает гормоны стресса – кортизол и адреналин, которые вносят дисбаланс в нервную деятельность, из-за чего следом нарушается работа остальных органов. Кроме того, именно во время сна наш организм полностью восстанавливается и очищается.
  4. Свежие овощи – основной источник щелочных продуктов в рационе человека. Нутрициологи советуют употреблять в день не менее 2 целых овощей, чтобы провести максимально успешное ощелачивание. Продукты оказывают полезное действие благодаря ценному составу минералов, незаменимых витаминов и антиоксидантов. К полезным овощам с наиболее «щелочными» показателями относят зеленые листовые и корнеплоды.
  5. Для качественного ощелачивания следует сократить или полностью отказаться от употребления сахара и сладких продуктов. Конфеты, шоколад, булки, торты, газированные напитки приносят ощутимый вред организму, как и увлечение искусственными сахарозаменителями: сукралозой и аспартамом. Полезным вариантом будет замена сахара натуральной стевией: эта добавка практически не имеет побочных эффектов и разрешена при ощелачивании организма.

  Польза зарядки по утрам, как делать, видео

Более мощный по эффекту метод ощелачивания описан в видео:

Ощелачивание организма в домашних условиях: яблочно-уксусом, минеральной, содовой, лимонной водой, таблица продуктов

Правильный рацион питания

Ощелачивающая (или алкаиновая) диета имеет массу полезных свойств. Она способна уменьшить риск образования камней в почках, очистить слизистую и кишечник, улучшить состояние организма в целом. Для этого нужно придерживать особой системы питания, основанной на следующих принципах;

  • В процессе ощелачивания организма нельзя полностью исключать кислотную пищу, так как это может обернуться вредом крайностей. Пища с низким pH должна составлять около 20% от всех употребляемых продуктов;
  • Овощи не стоит подвергать тепловой обработке. Доказано, что только в «сыром» виде они максимально сохраняют свои полезные свойства и могут принести высокую пользу организму для ощелачивания. В исключительном случае при противопоказаниях к употреблению клетчатки (например, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта) для достижения эффекта ощелачивания овощи можно отваривать, желательно — на пару;
  • Ощелачивание организма полностью исключает употребление животных жиров, так как сливочное масло, сыр, молоко, творог, сметана и другие продукты животного происхождения создают вред закисления среды организма. Для салатов принесет пользу льняное, кокосовое, кукурузное, оливковое масла;
  • Последний прием пищи должен быть через 12 часов после первого. Таким образом, день будет делиться на 2 части: первые 12 часов после пробуждения есть разрешается, а следующие 12 – нет;
  • Для оптимального ощелачивания организма все зерновые (крупы, макароны, мука) и морепродукты можно употреблять не чаще трех раз в неделю.

Совет! Диетологи уверены, что умеренная физическая нагрузка в несколько раз улучшает эффект ощелачивания. А бонусом будет потеря лишнего веса.

Примерное меню на день может состоять:

  1. Завтрак — из свежих красных и зеленых овощей, стакана соевого молока или натурального несладкого йогурта.
  2. Обед — из отварного куриного мяса, до 200 г, овощного гарнира и травяного чая.
  3. Ужин — из 200 г запеченной рыбы, овощного салата натурального йогурта или айрана.

Таблица ощелачивающих продуктов

Чтобы убрать лишние килограммы, а вместе с ними — и воспалительные процессы в организме в процессе ощелачивания необходимо снизить употребление «кислотных» продуктов и увеличить объем «щелочных».

  Пищевая добавка Е965: польза и вред, влияние на организм

Существует стереотип, что продукты с низким pH можно определить по кислому вкусу. Однако это ошибка. Примером тому может служить лимон — кислый на вкус, но отлично ощелачивающий воду.

В таблице указан перечень обычных продуктов питания, который входит в стандартный рацион.

Ощелачивание организма в домашних условиях: яблочно-уксусом, минеральной, содовой, лимонной водой, таблица продуктов

Регулярные физические нагрузки

Чтобы ощелачивание организма проходило эффективно, важно не забывать о ежедневной физической нагрузке.

Любая тренировка: бег, плавание, езда на велосипеде или просто быстрая ходьба сможет ускорить внутренние обменные процессы и улучшить кислотно-щелочной баланс.

Специалисты советуют чаще использовать лестницу вместо лифта, ходить пешком, поскольку подобная активность имеет свойство приносить существенную пользу не только физическому, но и эмоциональному здоровью: такими простыми действиями можно снижать уровень стресса.

Употребление щелочных напитков

Встав на путь ощелачивания организма, важно помнить о необходимости пить ежедневно достаточное количество жидкости. Основу должна составлять простая очищенная вода комнатной температуры. Расчет проводится индивидуально (25 — 30 мл на 1 кг массы тела).

Чтобы разнообразить рацион, можно витаминизировать воду, добавляя в нее кусочки фруктов, ягод, обладающих полезными свойствами. Отлично подойдет клубника, малина, лимон, лайм, апельсин, яблоко.

Читайте также:  Статины от холестерина: выбираем самые эффективные и безопасные для здоровья

Так, вкус станет намного приятнее, и организм получит больше пользы благодаря нужным полезным свойствам добавленных продуктов.

Важно! На алкаиновой диете для ощелачивания организма нужно полностью исключить употребление ненатуральных пакетированных соков, крепкого кофе, алкоголя и газированных напитков!

Положительные эмоции

Важным элементом успешного протекания ощелачивания организма является поддержание позитивного настроя и хорошего настроения. Позитивный ментальный настрой оказывает огромное влияние на физическое самочувствие.

«Гормоны счастья» принесут пользу в работу внутренних систем, улучшая функционирование органов, в то время как негативный настрой способен провоцировать окислительные реакции организма, протекающие с выделением приносящих вред свободных радикалов.

Когда ощелачивание организма может принести вред

Организм здорового человека обладает свойством самостоятельно регулировать собственный кислотно-щелочной баланс.

«Щелочной» рацион практически не имеет отрицательных эффектов: его можно вводить для избавления от хронических проблем со здоровьем: повышение содержания растительной пищи, за счет которой идет основное ощелачивание, не может принести вред, поскольку обеспечивает необходимый питательный комплекс для поддержания нормальной жизнедеятельности человека.

Противопоказаниями для рациона ощелачивания организма могут быть отдельные случаи реакций на продукты либо заболевания желудочно-кишечного тракта, при которых назначено строгое диетическое питание.

Внимание! Любое временное серьезное изменение рациона должно сопровождаться консультацией с врачом.

Заключение

Изучение вопроса, в чем польза и вред ощелачивания организма дает возможность сделать вывод о том, что концепция ощелачивания представляет собой безопасные инновационные подходы к системе питания.

Даже не становясь фанатом «щелочных диет», пользу принесет внимание за соблюдением содержания в ежедневном меню обладающих полезными свойствами продуктов с высоким pH-показателем, чтобы поддерживать естественный для организма кислотно-щелочной баланс.

Отзывы

Кондратьева Инна Валерьевна, 34 года, г. Пермь
За последние шесть месяцев благодаря системе ощелачивания организма я сумела избавиться от 24 лишних килограммов. Мне диагностировали проблемы с пищеварением и застой в кишечнике. Специалисты прописали особую щелочную диету, основанную на повышенном употреблении овощей.

Старалась еще немного увеличивать физическую активность в течение дня, но результат уже налицо!

Андреева Василиса Геннадиевна, 58 лет, г. Санкт-Петербург
В силу возраста стали постоянно возникать проблемы с давлением. Оно всегда отклонялось вверх на 20 — 30 пунктов.

Врач посоветовала сделать ощелачивание для организма, и уже несколько месяцев я придерживаюсь нового режима питания, чтобы хоть как-то улучшить ситуацию и снизить риск инсульта. Удивительно, но уже спустя несколько недель состояние нормализовалось, и сейчас никаких проблем не испытываю.

Была ли Вам данная статья полезной? Польза и вред ощелачивания организма, таблица продуктов Ссылка на основную публикацию Ощелачивание организма в домашних условиях: яблочно-уксусом, минеральной, содовой, лимонной водой, таблица продуктов Ощелачивание организма в домашних условиях: яблочно-уксусом, минеральной, содовой, лимонной водой, таблица продуктов

Источник: https://poleznii-site.ru/zdorove/polza-i-vred-oschelachivaniya-organizma-tablitsa-produktov.html

Как ощелачивать организм: 3 популярные методики

И чего только не придумают приверженцы здорового образа жизни, стремясь обеспечить идеальные условия для существования собственного организма. Один из актуальных трендов – щелочное питание. Сторонники этой идеи основываются на разработках профессоров Акулова и Неумывакина.

Особенно активные товарищи рекомендуют ежедневно пить соду, растворенную в воде, или даже перекись водорода. Мотивация простая: щелочная среда препятствует развитию ряда заболеваний, а особенно злокачественных опухолей. Кстати, существует и противоположное мнение.

Например, целитель Малахов популяризирует идею принудительного закисления.

Ощелачивание организма в домашних условиях: яблочно-уксусом, минеральной, содовой, лимонной водой, таблица продуктов

А что говорят врачи? Нюанс в том, что уважаемые специалисты воздерживаются от комментариев и публичных выступлений по этому поводу. Свою позицию они объясняют просто: теория не имеет объективных доказательств, аргументация сторонников несколько утрирована, рассчитана на людей недалеких.

Физиологическая норма pH крови составляет 7,35 моль.

Допустимое отклонение ± 0,05 моль.

В медицине существует такое понятие, как гомеостаз – естественный баланс, стремление к устойчивому равновесию состава и свойств биологических систем и жидкостей.

Употребление щелочных продуктов питания способствует незначительным и кратковременным сдвигам, но не более того.

Принудительное некомпетентное медикаментозное нарушение баланса в какую-либо сторону чревато развитию различных заболеваний.

Мы не будем спорить со специалистами, но для ознакомления представляем основную информацию по теме.

Ощелачивание организма травами список

Простейший вариант защелачивания организма – фиточаи и отвары. Список трав умеренно повышающие уровень pH биологических жидкостей:

  • липа,
  • мелисса,
  • мята,
  • ромашка,
  • шиповник.

Более эффективен сбор Караваева, купить который можно в готовом варианте.

Важное «НО»:

Прежде чем начинать фитотерапию, ознакомьтесь с противопоказаниями, а лучше проконсультируйтесь со специалистами.

Ощелачивание организма в домашних условиях: яблочно-уксусом, минеральной, содовой, лимонной водой, таблица продуктов

Топ – 5 щелочных продуктов питания

  • Морская капуста и зелень (петрушка, перья лука и чеснока, шпинат).
  • Сухофрукты: курага и инжир (в меньшей степени: чернослив и финики).
  • Цитрусовые: грейпфрут, лайм, лимон.
  • Бахчевые культуры: арбуз, дыня.
  • Масло растительное (кунжутное, льняное, оливковое, рапсовое) нерафинированное.

В список щелочных продуктов входят также:

Диетологи, пропагандирующие эту тему, рекомендуют сочетать кислые и щелочные продукты питания в соотношении 20 : 80. Учитывая тот факт, что в вышеприведенном ТОПе преобладают овощи-фрукты, такой рацион кардинально не навредит.

  • Рекомендую к прочтению:
  • Какие продукты разжижают кровь и укрепляют стенки сосудов
  • Как повысить гемоглобин в крови

Однако нельзя забывать и о мясе, рыбе, которые относятся к категории окислителей, но являются источниками белка, микро- и макроэлементов. Старайтесь составлять разнообразное меню со сбалансированным составом нутриентов.

  1. Те, кому недостаточно одной лишь диеты, пытаются повысить уровень pH более действенными способами.
  2. Мнение врача:
  3. Представленные ниже методы не смогут изменить кислотно-щелочной баланс крови, но влияют на другие биологические жидкости (слюну, мочу).
  4. А теперь, внимание, конкретика.
  5. Ощелачивание организма в домашних условиях: яблочно-уксусом, минеральной, содовой, лимонной водой, таблица продуктов

Ощелачивание организма содой (вред, польза, последствия)

Суть: в течение 1-2 недель ежедневно, натощак, выпивать стакан теплой воды, с растворенной в ней щепоткой соды.

Способ защелачивания организма содой считается наиболее радикальным. Используется при лечении ацидоза. Он относится к простейшим средствам от изжоги (гастроэнтерологи против), помогает «победить» молочницу и другие грибковые заболевания.

Такой вариант категорически противопоказан людям, страдающим язвенной болезнью или гастритом, патологиями мочеполовой системы. Переизбыток соды в организме может привести к дефициту солей калия, затруднить функционирование сердечно-сосудистой системы. Возможны также аллергические реакции.

Ощелачивание организма в домашних условиях: яблочно-уксусом, минеральной, содовой, лимонной водой, таблица продуктов

Ощелачивание организма лимоном (вред, польза, последствия)

Суть: выжать в теплую воду лимонный сок. Рекомендуемая пропорция: ½ фрукта на 100 мл. Пить ежедневно. Идеальный вариант: утром за час до завтрака.

Методика ощелачивания организма лимоном помогает не только (а точнее, не столько) изменить уровень pH крови. Раствор помогает исцелить инфекционные заболевания, благотворно влияет на состояние кожи и работу кишечника, насыщает организм микронутриентами.

  • Но напиток характеризуется мочегонным эффектом, негативно влияет на зубную эмаль, раздражает слизистые (особенно при наличии на них дефектов).
  • Ограничения те же, что и в предыдущем варианте.
  • Ощелачивание организма в домашних условиях: яблочно-уксусом, минеральной, содовой, лимонной водой, таблица продуктов

Ощелачивание организма минеральной водой (вред, польза, последствия)

Пожалуй, при наличии показаний, вариант ощелачивания минеральной водой наиболее безвредный. Единственный компонент – минеральная вода, относящаяся к гидрокарбонатной группе.

Пример:

  • Боржоми,
  • Ессентуки №№ 4 и 17,
  • Свалява,
  • Смирновская.

Универсальные рекомендации по употреблению: предварительно выпустить углекислый газ, чуть подогреть. Норма – 0,6 л в течение дня (лучше разделить на 3 приема).

Если пить такую воду исключительно для ощелачивания, то делать это необходимо за полчаса до приема пищи. В лечебных целях назначение регулируют: — при язве – после еды;

— при повышенной кислотности – во время.

Источник: https://sitelena.ru/zdorove/vitaminy-i-mikroelementy/oshhelachivanie-organizma.html

Ощелачивание организма: 10 натуральных способов

Системы тела человека имеют в своем составе некоторый объем природной кислоты.

Однако, для того, чтобы иммунная защита, пищеварение и целый перечень прочих жизненно важных функций правильно осуществлялись, организм в идеале должен быть в малой степени щелочным (7-7,4).

Ощелачивание организма в домашних условиях: яблочно-уксусом, минеральной, содовой, лимонной водой, таблица продуктов

Системы тела человека имеют в своем составе некоторый объем природной кислоты.

Однако, для того, чтобы иммунная защита, пищеварение и целый перечень прочих жизненно важных функций правильно осуществлялись, организм в идеале должен быть в малой степени щелочным (7-7,4).

В реальности щелочность предполагает больше кислорода (O), и, когда человек употребляет так называемые щелочные продукты, в кровь поступает больше данного жизненно важного химического элемента. 

Боремся с закисленностью организма

Если же употреблять в избытке кислую и напитки (сюда можно отнести сахар, кофеин, молокопродукты, клейковину) или организм обезвожен в результате интенсивных физических нагрузок, пребывает в состоянии стабильного стресса, баланс нарушается, и показатель рН становится чересчур кислым.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Как определить, что организм закислен? Существуют яркие признаки, которые укажут на это процесс.

Ощелачивание организма в домашних условиях: яблочно-уксусом, минеральной, содовой, лимонной водой, таблица продуктов

Типичные признаки закисленности организма

Организм закислен, когда:

  • имеется ощущение хронической утомляемости;
  • десны приобрели чувствительность/воспалились;
  • трудно бороться с избыточным весом;
  • наблюдается подверженность всякого рода инфекции;
  • склонные к сухости кожные покровы;
  • имеются язвочки в полости рта/кислотный рефлюкс.

Для того, чтобы достоверно выявить кислотно-щелочной баланс тела, имеются специальные стикеры для урины, которые можно просто приобрести в аптеке.

Существует целый ряд доступных способов ощелачивания, которые вдобавок позитивно подействуют и на прочие системы организма, и на общее состояние. 

Какие меры принять, если организм закислен? 

Вот отличные варианты ощелачивания:

1. Листовые овощи

Именно эти овощи содержат высокую концентрацию микроэлементов, витаминов и хлорофилла, они прекрасно ощелачивают. В идеале человек в каждый прием пищи должен вводить зеленые овощи.  2. Продукты, насыщенные водой

Достаточно ввести в рацион питания значительный процент фруктов и овощей с высокой концентрацией воды. Подойдут огурцы, салат ромэн, дыня: они способствуют снижению кислотности, вымывают токсичные соединения и поддерживают оптимальный показатель жидкости в организме. 

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

3. Кокосовая вода

Как «работает» этот продукт?  Кокосовая вода компенсирует недостаток микроэлементов, замечательно увлажняет и ощелачивает. 

4. Ростки

Кислотность тормозит функции пищеварительных ферментов, а ростки как раз имеют в своем составе большой процент ферментов и питательных веществ.

Ощелачивание организма в домашних условиях: яблочно-уксусом, минеральной, содовой, лимонной водой, таблица продуктов

5. Лимон, лайм

Вопреки тому, что данные цитрусовые имеют ярко выраженный кислый вкус, они дают именно ощелачивающий эффект в процессе сложных биохимических реакций, иначе говоря, обладают ощелачивающими качествами. Можно приготовить лимонад: сок лимона или лайма (свежеприготовленный) смешать с талой, фильтрованной водой. Таким образом вы сбалансируете собственный рН.

Читайте также:  Отвары для лица: рецепты приготовления и применение в домашних условиях

6. Морские водоросли

Темно-красная водоросль нори и вакамэ природным путем очищают организм и имеют ярко выраженное щелочное действие. 

Это полезно знать! Если имеются определенные проблемы с щитовидкой, имеет смысл проконсультироваться с доктором, перед тем как вводить указанный морепродукт в меню.

7. Грамотное дыхание

Если говорить о женщинах, то глубокое дыхание, осуществляемое низом живота, приводит к умиротворению и здоровому балансу жизненных систем. Женские системы не функционируют должным образом в среде стрессовых волн, тревожности.

А, если говорить об ощелачивании, необходимо, чтоб в организм поступило максимум кислорода. Глубокое и (главное!) осознанное дыхание поможет, а параллельно медитировать или практиковать балансировку посредством цигун, йоги, тайчи.

8. Минимизация стресса

Начать следует с того, чтобы удалить из жизни крупные стрессовые триггеры, каждый день уделять себе некоторое время для релаксации. Постарайтесь отпустить все, что тревожит и лишает душевного равновесия.

9. Авокадо

Плод насыщен клетчаткой и жирными кислотами Омега-3 и, кроме того, это один из известных ощелачивающих фруктов.

10. Постараться не употреблять в пищу мяса по воскресеньям (средам, пятницам и проч.)

Без получения мяса организм имеет возможность ощелачиваться.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!

Белок представляет собой один из наиболее закисляющих продуктов, а животный — тем паче. При усвоении мяса образуется кислотный остаток. Яйца, молокопродукты, зерновые, рыба производят аналогичный остаток. По этой причине целесообразно «отдыхать» от мясной пищи.

Предложенные способы и продукты ощелачивания вашего тела помогут привести в норму кислотно-щелочной баланс. А это незамедлительно скажется на улучшении внешнего вида и самочувствия. Держите под контролем свой рН, и организм будет вам благодарен.*опубликовано econet.ru.

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/oschelachivanie-organizma-10-naturalnyh-sposobov

Защелачивание и закисление. Уксус, квасы, перекись водорода, сода и соль

Я являюсь приверженкой практик Б. В. Болотова, Д. В. Наумова и И. П. Неумывакина. Вот только не понимаю, почему одно и тоже они называют разными именами. Один предлагает пить яблочный уксус, другой — перебродивший свекольный квас, что по сути одно и тоже. Но один называет это защелачиванием, другой — закислением.

Я пыталась вникнуть в биохимию процессов, и тут полный бардак — даже один и тот же автор в разных книгах пишет противоположные вещи. Я слушала лекции других химиков, которые заверяют, что абсолютно любой продукт питания закисляет организм и в принципе невозможно его ощелачить. Другие утверждают обратное. Особенно бурные «войны» теорий ведутся о соде и перекиси водорода.

Как бы ни было в теориях, все рецепты работают и я хочу поделиться своим опытом.

Ощелачивание организма в домашних условиях: яблочно-уксусом, минеральной, содовой, лимонной водой, таблица продуктов

ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА Перекись я пропила 3 мес в весенний гриппозный период. Первую неделю употребления тело очень сильно нагревалось, потом прошло. Эффект: легкость в теле, ощущение внутренней чистоты, тело становится более неутомимым, прошли все проблемы с желудком, не было ни одной простуды.

Перекись употребляется исключительно натощак! За 20-30 мин до еды или через 2-3 ч после еды. 1-15 капель на стакан воды. 1-3 раза в день. Простуда или грипп пройдут быстрее, если во время болезни вы будете употреблять перекись, а также полоскать горло и закапывать в нос (0,5-1 ч.л соли на стакан воды и 10 капель перекиси водорода).

Пить лучше через трубочку — перекись взаимодействует с эмалью зубов.

Автор методики утверждает, что при правильном применении противопоказаний при приеме перекиси водорода внутрь нет. Но есть одно но… При производстве перекиси используется свинец, поэтому небольшая доза свинца присутствует в аптечной перекиси со сроком годности 2 года.

Перекись: год и всю жизнь без гриппа и ОРЗ

Углекислый газ важнее кислородаПохудеть во время жора  

СОДА, СОЛЬ И ВОДА Соду и соль я употребляю следующим образом: в 1 л кипяченой воды я добавляю на кончике ножа морскую соль и соду. Такую воду я пью 1-3 л в день. Только на пустой желудок! За 15-20 мин до еды или через 2-3 ч после еды.

В пище использую минимальное количество соли. Именно так можно избавиться от отеков и гармонизировать кислотно-щелочной баланс. Кипяченая подсоленная вода дает энергию, выводит все лишнее из организма, налаживает функционирование всех органов.

 При таких малых дозировках противопоказаний нет.

Еще раз повторю: если хотите избавиться от отеков и похудеть, перестаньте класть много соли в пищу, а между едой натощак пейте подсоленную воду с содой. Только не смешивайте воду с пищей: Как избавиться от отеков. Опыт.Если желудок плохо реагирует на соду, обратите внимание на содовое защелачивание через кожу: Защелачивание через кожу содой.

Соль: палач или друг?

7 причин пить много воды

УКСУС Яблочный уксус я периодически курсами употребляю уже много лет. Утром натощак с ложкой меда. Эффект достаточно быстрый: появляется энергия и желание творить, улучшается настроение и увеличивается работоспособность, нормализуется работа ЖКТ и особенно кишечника, очищается кожа.

Уксус может быть не только яблочным, но и виноградным, винным, ягодным, рисовым. 4-6%. Обязательно натуральным, не синтетическим! Не разбавленной уксусной кислотой! Употребляется уксус 1-3 раза в день за 15-20 мин до еды в количестве 1-2 ч. ложки в стакане теплой воды.

Усиливает полезные свойства уксуса мед. Если утром натощак вы будете выпивать 1 стакан воды с 1 ложкой уксуса и 1 ложкой меда, то уже через 2 недели почувствуете улучшение самочувствия.

Чтобы сохранить эмаль зубов, воду с уксусом лучше пить через трубочку, затем прополоскать рот.

  • ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: гепатиты, нефриты, нефрозы, при нарушении обмена солей мочевой кислоты, повышенная свертываемость крови, осторожно при повышенной кислотности и язвах, индивидуальная непереносимость.
  • Принимаю заказы на приготовление домашнего уксуса в моем Магазине Здоровья
  • Яйцо и уксус от различных болячекТрещины и шелушение на пятках, локтях, коленях
  • Как сделать уксус дома

КВАСЫ Болотовские квасы употребляет моя мама, свекольные и на различных травах. Эффект такой же как у меня от уксуса: улучшается самочувствие и настрой, увеличивается физическая выносливость, органы пищеварения начинают работать как часы. Кожа омолаживается, если протирать ее квасом.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: острый лейкоз, сахарный диабет, бронхиальная астма, эпилепсия, операции по пересадке органов в прошлом.

Источник: https://Kyrkyma.ru/dlya-immuniteta-i-ozdorovleniya/oshchelachivanie

Рецепт содовой: вода + сода + лимоном. Ощелачиваем организм

Американский специалист по питанию Ребекка Вуд, автор книг «Детокс и очищение: подсказки» и «Новая полная энциклопедия продуктов» утверждает, что современному человеку свойственно испытывать специфические «токсические боли», вызванные накоплением последствий постоянного внутриклеточного окисления. Проявляться эта удивительная болезнь современного горожанина может самыми разными способами, от постоянной усталости, вялости и неважного внешнего вида, до совершенно реальных головных, мышечных и иных болей. По мнению Ребекки Вуд, это может означать то, что телу нужно больше щелочи.

Благоприятный для организма кислотно-щелочной баланс лежит в пределах 7,26-7,40. «Как только происходит крен в сторону более кислого pH, мы чувствуем беспричинное общее недомогание, испытываем проблемы со сном», — объясняет известный канадский специалист по здоровому образу жизни Брендан Бразьер.

Ребекка Вуд называет пищевую соду, бикарбонат натрия, простым, дешевым и проверенным средством, способным выровнять уровни кислоты и щелочи в организме. По ее мнению, достаточно регулярно употреблять соду в чистом виде, чтобы отрегулировать pH — это благотворно скажется на здоровье и, возможно, поможет похудеть, поскольку обменные процессы в теле нормализуются.

Лимонный сок

Компаньон соды в известном народном рецепте для похудения — свежий лимон, или, точнее, лимонный сок. Что привносит он в этот популярный тандем?

Анна Луиза Життлеман, автор книги «Еда, вымывающая жир» уверена, что употребление чистого лимонного сока напрямую ускоряет работу печени и стимулирует деятельность желчного пузыря, что крайне важно, поскольку именно печень играет неблагодарную роль фильтра токсинов.

Лимонный сок действует как мягкий диуретик, стимулируя обменные процессы в организме и «вымывая» токсичные последствия окисления клеток.

Употребление лимонного сока улучшает пищеварение и, соответственно, помогает более полноценно усваивать компоненты любой здоровой диеты.

Кроме того, лимоны — щедрый источник витамина С, одного из самых популярных и эффективных растворимых в воде антиоксидантов. Также свежие лимоны содержат терпеновый углеводород лимонен, стимулирующий лимфоток.

Важно: щелочные по сути продукты необязательно ощелачивают организм, так же как и кислые продукты необязательно изменяют pH в «кислую» сторону.

И как раз свежие лимоны являются «живым подтверждением» этого феномена: желтый фрукт, являющийся аллегорией кислоты в пище (его собственный pH равен 2), оказавшись в пищеварительном тракте, меняет свои свойства и превращается в антиокислительный продукт.

Похожим образом ведут себя грейпфрут, ананас, яблочный уксус, также заслужившие славу продуктов, способствующих похудению.

Американский лимонно-содовый тоник: авторитетный рецепт

Анна Луиза Життлеман рекомендует в сутки употреблять сок как минимум одного лимона, разведенный водой. Ребекка Вуд советует каждые два часа выпивать стакан воды с ¼ ложкой пищевой соды. Американские блогеры скрестили две эти рекомендации в один ставший распространенным и популярным рецепт, совмещающим соду с лимоном не только для похудения, но и для лучшего самочувствия.

  • Ингредиенты
  • 300 мл воды
  • сок ½ лимона
  • ½ чайной ложки пищевой соды
  • Приготовление

Выжать сок в посуду, добавить немного соды и подлить воды. Повторить подход, когда смесь перестанет шипеть, постоянно подсыпая остальную соду и добавляя воду.

Читайте также:  Боль в ушах: лечение народными средствами в домашних условиях, детям, взрослым, при беременности

Пить небольшими глотками, с паузами, чтобы сода с лимоном успела усвоиться. Можно добавить в тоник свежие листья мяты, немного льда.

Такой напиток, уверяют американские блогеры, улучшает самочувствие, освежает после занятий спортом, помогает бороться с приступами голода.

Источник: https://notes.vseedino.ru/recept-sodovoj-voda-soda-limonom-oshhelachivaem-organizm/

Ощелачивание организма лимоном, содой, прибором, каплями PH, ощелачивающими продуктами питания, травами, кальцием, минеральной водой: рецепты. Что такое закисление и ощелачивание организма, PH крови, мочи: симптомы, признаки, причины

Путь к здоровью через ощелачивание организма: рецепты, советы.

Содержание статьи

  • Что такое PH крови, мочи, закисление и ощелачивание организма: симптомы, признаки, причины
  • Закисление, ощелачивание организма и онкология: взаимосвязь
  • Как проверить закисление и ощелачивание организма, какие сдать анализы?
  • Рецепты ощелачивания организма, мочи и крови пищевой содой по И.П. Неумывакину
  • Рецепты ощелачивания организма, мочи и крови пищевой содой по А.Т. Огулову
  • Рецепты ощелачивания организма, мочи и крови пищевой содой по В.Б. Болотову
  • Ощелачивание организма лимоном: рецепт
  • Ощелачивание организма кальцием
  • Ощелачивание организма яблочным уксусом
  • Ощелачивание организма травами
  • Ощелачивание организма минеральной водой
  • Ощелачивание организма PH каплями для ощелачивания воды
  • Ощелачивание организма дыхательной гимнастикой
  • Ощелачивание организма продуктами питания: список, таблица ощелачивающих и закисляющих продуктов
  • Ощелачивание организма прибором
  • Ощелачивание организма: последствия
  • Видео: Ощелачивание организма — Ваш путь к здоровью!

Новая тенденция в здоровом питании, подтвержденная современными учеными — ощелачивание.

 Основная концепция этой теории заключается в том, что для полноценного функционирования всех физиологических процессов человека, среда его организма должна быть немного щелочной.

При таком ее состоянии, все процессы, происходящие на клеточном уровне, необходимые бактерии в кишечнике и даже иммунная система, намного эффективнее работают.

Что такое PH крови, мочи, закисление и ощелачивание организма: симптомы, признаки, причины

РН — кислотно-щелочной баланс, отражающий количество ионов водорода в жидкости.

  • Высокое содержание Н+ говорит об относительно низком равновесии и, наоборот, малое содержание водородных ионов соответствует высокой концентрации раствора.
  • Оптимальную работу всего клеточного состава обеспечивает определенный диапозон.
  • Любое минимальное отклонение оказывает значительное влияние на здоровое функционирование организма.
  • При значении pH:
  1. Ниже 7,3 — наступает ацидоз (закисление крови)
  2. Выше 7,4 —возникает алкалоз (защелачивание крови)
  • Содержание РН не одинаково в организме человека:
  1. В норме рН слюны находится в диапазоне 6,5-7,5
  2. Норма Рн мочи в среднем составляет 6,4-6,5
  • Выходу за пределы нормы рН крови сопутствуют проблемы:
  1. Боль в спине
  2. Развитие остеопороза
  3. Слабость и боли в мышцах
  4. Нарушению функции суставов
  • Кислая реакция мочи способствует образованию камней в почках
  • Кислая реакция слюноотделения — уничтожает зубы
  • При хроническом закисление возникает:
  1. Гипофункция щитовидной железы
  2. Головная боль
  3. Тревожность
  4. Бессонница
  5. Низкое давление
  6. Задержка жидкости в организме и другие расстройства
  • Алкалоз (излишнее ощелачивание) приводит к:
  1. Повышению температуры тела
  2. Болезни легких
  3. Болезни печени
  4. Заболевания почек
  5. Помутнению сознания и дезориентация
  • Первичные признаки большого закисления органов, от которого страдает большинство населения — ацидоза:
  1. Напряженные плечевые и шейные мышцы
  2. Темные глазные мешки
  3. Налёт на языке
  4. Горечь во рту, спустя некоторое время после еды
  5. Изжога либо отрыжка
  6. Боли в желудке
  7. Подташнивание
  8. Запоры
  9. Частые нагноения и простуды
  10. Отёчность
  11. Снижение иммунитета
  12. Ломкость костей
  13. Вялость и постоянная усталость

Закисление, ощелачивание организма и онкология: взаимосвязь

Бытует мнение о развитии раковых клеток в кислой сфере.

  • Опухолевые образования состоят из родной ткани организма, которые по ряду определенных факторов перевоплотились и обрели не такой, как у всех статус.
  • Нормальные клетки снабжаются питанием, и с помощью определенных процессов выводят продукты своей жизнедеятельности.
  • Раковые образования не имеют доступа к кислороду. Они используют анаэробное (бескислородное) питание. В результате, происходит накапливание недоокисленных остатков и pH среда принимает более кислую форму. Таким образом именно сами раковые клетки способствуют закислению организма, а не развиваются обязательно в кислых местах.
  • Кроме того, современные исследования подтверждают образование раковых клеток в щелочной среде.
  • Эффективность химиотерапии при наличии щелочной среды улучшает действие некоторых препаратов.
  • Любая опухоль имеет свою причину, не относящуюся к приему «закисляющей пищи».
  • Считается — ощелачивание организма, тормозит рост раковых клеток.
  • Американские специалисты уверены в исцелении ракового заболевания таким методом за 2-16 недель.
  • Выбор способа повышения РН подбирается индивидуально.
  • Что это будет:
  1. Сода
  2. Лимон
  3. Фито сборы
  4.  Минеральная вода
  5. Щелочная диета или питье

Предварительно не забудьте спросить мнение лечащего врача.

Как проверить закисление и ощелачивание организма, какие сдать анализы?

Делаем анализ РН:

  1. Крови — для контроля протекания иммунных процессов
  2. Слюны — проверяем правильность пищеварения
  3.  Мочи — определяем уровень выведения кислот из организма

Самостоятельно можно проверить закисление остатков слюноотделения и мочеиспускания.
Делаем это при помощи лакмусовых индикаторных полосок:

  • Контроль проводим несколько дней подряд
  • Затем высчитывам средний показатель
  • Норма РН в пределах 6-7

В любом случае, самостоятельно диагноз не стоит ставить. Определить состояние человека, поможет только врач.

Рецепты ощелачивания организма, мочи и крови пищевой содой по И.П. Неумывакину

Простой эликсир молодости

При помощи простой пищевой соды, по утверждению
доктора И.П. Неумывакина, можно сохранить здоровье на долгие годы.

Важно правильно соблюдать пропорции и систематически:

  • Употребляйте ежедневно, за полчаса перед едой, 3 раза в сутки
  • Начинайте прием с минимального количества соды — щепоть
  • Постепенно доводите до половины чайной ложки
  • Можно растворять в теплой воде, молоке или запивать сухую соду, указанными жидкостями

Рецепты ощелачивания организма, мочи и крови пищевой содой по А.Т. Огулову

Лечение проводим следующим способом:

  • Делаем раствор из сильно теплой воды и соды в соотношении: 1 ст. на 1/2 ч. л.
  • Выпиваем ежедневно одну-две недели

Разжижаем кровоток и ощелачиваем составляющие организма так:

  • 1/3 ч.л. разбавляем в половине стакана горячей воды
  • Пьем неделю
  • Делаем перерыв на 10 дней
  • Затем повторяем
  • Далее можно продолжать бессрочно, уменьшив прием — до одного за семь суток

Рецепты ощелачивания организма, мочи и крови пищевой содой по В.Б. Болотову

Готовится очень просто:

  • Размешиваем 1/2 ч. л. соды в 250 мл хорошо подогретой воды или молока
  • Приняв пищу, пьем элексир 60 минут спустя или перед приемом пищи — за полчаса
  • Применяем такой раствор весь жизненный цикл — единожды в 7 дней

Ощелачивание организма лимоном: рецепт

Прекрасный оздоравливающий натуральный продукт

Функции органической кислоты этого фрукта расщепляют электронные носители, что способствует идеальному ощелачиванию организма.

  • 3-4 капли свежевыжатого лимонного сока соединяем со стаканом теплой воды
  • Пьем не менее одного раза в сутки

Не применяйте рецепт при наличии проблем с желудком или кишечником.

Ощелачивание организма кальцием

Для гармонизации кислотно-щелочного баланса:

  • 1 г кальция употребляем раз в день
  • Один курс лечения — 30 дней

Необходимым условием усвояемости этого элемента является достаточное количество магния. Поэтому одновременно необходимо принимать в большом количестве зелень и овощи.

Ощелачивание организма яблочным уксусом

«Амброзия», так зовут это средство между собой любители здорового образа жизни

По мнению современной медицины яблочный уксус — кладезь молодости.

Рецепт ощелачивания:

  • Растворяем 2 ч. л. уксуса в 1 ст. воды
  • Выпиваем перед едой, ежедневно
  • Курс лечения 2 недели, между которыми делаем семидневный перерыв

Ощелачивание организма травами

К народным способам нужно подходить весьма осторожно.

  • Сильно увеличивают щелочное содержание организма такие травы, как:
  1. Календула
  2. Мать-и-мачеха
  3. И некоторые другие
  • Мягкими свойствами повышения уровня Ph обладают:
  1. Липа
  2. Мелисса
  3. Мята
  4. Ромашка
  5. Шиповник

При лечении необходимо учитывать какими свойствами обладает та или иная трава. Перед применением нижеприведенных рецептов проконсультируйтесь с врачом.

1 вариант

  • В кипящую воду положите шиповник
  • Проварите 2 минуты
  • Перелейте в термос
  • Пейте вместо чая
  • На 3 ст. кипятка берем 1 ст.л. шиповника

2 вариант

  • Взятые по 1 ст.л. мяты и мелиссы заливаем 1/2 л теплой воды
  • Томим на водяной бане 20 минут
  • Принимаем по 0,5 ст. после приема пищи.

3 вариант

  • Заварите пакетик липы в стакане кипятка
  • Пейте вместо чая после еды

Ощелачивание организма минеральной водой

Самый безвредный способ.

Необходимым условием является принадлежность минеральной воды к гидрокарбонатной группе, оптимально подходят:

  1. Боржоми
  2. Свалява
  3. Смирновская
  4. Есентуки №4 и №17

Способ применения:

  • Выпускаем газы из жидкости, нагрев в горячей водяной бане до 50 градусов
  • За пол часа пред едой выпиваем стакан минералки
  • В день количество лечебной жидкости не должно превышать 600 мл

Ощелачивание организма PH каплями для ощелачивания воды

  • Водную РН меняем, используя готовые аптечные капели
  • Концентрация раствора высокая
  • Применяйте средство строго по прилагаемой инструкции

Ощелачивание организма дыхательной гимнастикой

Получайте здоровье вместе с наслаждением

  • Очищение всех органов дыхательными упражнениями делают йоги.
  • Правильное дыхание позволяет насытить клетки организма кислородом.
  • Задержка дыхания на выдохе обеспечивает выработку углекислоты.
  • Но не имея определенных навыков правильного дыхания, можно сильно навредить своему здоровью.
  • Лучший способ приводящий к ощелачиванию клеток с помощью дыхательных практик — свежий лесной воздух
  • Гуляйте по лесным тропкам, делайте спокойные вдохи и выдохи
  • Оздоровление организма будет происходить естественным образом

Ощелачивание организма продуктами питания: список, таблица ощелачивающих и закисляющих продуктов

Нормализации рН крови способствуют определенные продукты питания. Их нужно включать в ежедневное меню. Приведенная ниже таблица поможет составить полноценное ежедневное меню, при условии наличия сведений о показателях РН.

Следуйте табличным рекомендациям

Ощелачивание организма прибором

  • Выбор портативных фильтров и ионизаторов способных ощелачивать воду достаточно широк.
  • Приобретая прибор, спрашивайте наличие сертификата и пользуйтесь грамотно прилагаемой инструкцией.

Ощелачивание организма: последствия

Грубое применение рассматриваемого способа оздоровления может привести к самым неожиданным последствиям. Следует не активизировать естественную деятельность протекающих процессов организма, а просто поддерживать.

Чрезмерное употребление соды, может привести к нарушению:

  • Функции белкового обмена
  • Процесса выведения из организма жирорастворимых ядов
  • Может появиться сильная интоксикация и ложное исчезновение болезненных симптомов. Это может привести к развитию серьезных недугов:
  1. атеросклерозу
  2. росту опухоли и яркому их канцерогенезу

Правильное применение ощелачивания не несет никакой опасности.

Помогут нормализовать кислотно-щелочную гармонию следующие мероприятия:

  • Ешьте сбалансированную пищу
  • Старайтесь кушать по минимуму красное мясо, побольше вкушайте рыбу и овощи
  • Займитесь спортом или почаще прогуливайтесь в лесном массиве

Видео: Ощелачивание организма — Ваш путь к здоровью!

Источник: https://babyben.ru/zdorove/oshhelachivanie-organizma-limonom-sodoj-priborom-kaplyami-ph-oshhelachivayushhimi-produktami-pitaniya-travami-kalciem-mineralnoj-vodoj-recepty-chto-takoe-zakislenie-i-oshhelachivanie-organizm.html

Ссылка на основную публикацию