Чай успокаивающий нервную систему взрослого и ребенка, отзывы принимавших

Чай успокаивающий нервную систему взрослого и ребенка, отзывы принимавших

Порой всего этого можно избежать, заварив чашку теплого ароматного чая на травах. Он успокоит наши многострадальные нервы и сделает их крепкими, восстановит силы, избавит от чувства тревоги.

Согласно исследованиям, регулярное употребление некоторых чаев снижает выброс «гормона стресса» кортизола во время стрессовых ситуаций, что приводит к субъективному ощущению меньшей напряженности и нервозности.

Однако не каждый чай обладает успокаивающим действием. Именно о самых эффективных успокаивающих травах мы и поговорим в нашей статье. Какие же сорта самые полезные?

Как травы влияют на нервную систему?

Успокаивающий травяной чай должен содержать максимально высокий уровень ферментов и питательных веществ. Из-за того, что антистресс-травы оказывают различное воздействие на организм взрослого, при выборе напитка нужно руководствоваться ожидаемым результатом.

Чай успокаивающий нервную систему взрослого и ребенка, отзывы принимавших

  1. Предстоит трудный день. Выпейте чай с ромашкой, бергамотом и мятой. Можно также заварить обычный зеленый чай.
  2. Проблемы со сном, депрессивное состояние, паника. Лучше всего подойдут чаи с валерианой, пустырником, лавандой и хмелем.
  3. Аритмия и другие заболевания сердца, при которых нужно успокоиться. Хорошо помогают чаи на основе лаванды, валерианы, зверобоя и хмеля.

Травяной чай – это не «скорая помощь», не таблетка или микстура, и мгновенного результата он не даст. Зато он действует мягко и обладает длительным эффектом.

Топ-5 успокаивающих напитков

А теперь ознакомимся со списком из 5 наиболее эффективных успокаивающих трав и сортов чая.

1. Зеленый чай

Чай успокаивающий нервную систему взрослого и ребенка, отзывы принимавших

Содержащиеся в нем антиоксиданты и флавоноиды избавляют от депрессий и стресса, и при этом не воздействуют на восприятие. А успокаивающий эффект зеленого чая не сопровождается снижением работоспособности, она наоборот повышается. Уходит усталость, поднимается настроение.

Схожий эффект дает чай с жасмином, бергамотом, лаймом.

Еще 4 сорта чая для борьбы с депрессией смотрите в отдельной статье на нашем сайте.

2. Мелисса

Чай успокаивающий нервную систему взрослого и ребенка, отзывы принимавшихНапиток с мелиссой – настоящая находка. Обладая приятным вкусом и ароматом, она мягко избавляет от раздражительности, усталости, депрессии и даже головной боли. Пропадает «разбитость», бессонница и упадок сил, а также нормализучется психическое состояние в общем.

Однако длительное либо чрезмерное употребление такого напитка приводит к сильному понижению давления, поэтому необходимо контролировать количество приемов.

3. Валериана

Чай успокаивающий нервную систему взрослого и ребенка, отзывы принимавшихФиточай с валерианой поможет при бессоннице, снимет нервное напряжение и беспокойство. Пропадет раздражительность и тревожность.

Помимо успокаивающих свойств, он обладает и другими положительными эффектами: снимает боль в горле, нормализует давление и сердечный ритм.

Есть у валерианы и побочные действия. Большие дозы приводят к сонливости, путается внимание, ухудшается зрение и память. Во избежание осложнений валериановый чай пьют не чаще двух раз в день, а перед операцией с применением анестезии вообще не пьют.

Еще древним римлянам настой с валерианой известен как мощное снотворное средство.

4. Пустырник

Чай успокаивающий нервную систему взрослого и ребенка, отзывы принимавшихДля снятия нервного напряжения чаев можно использовать только лист пустырника. Это антиоксидант с ярко выраженным седативным эффектом.

  • Он снимает спазмы, успокаивает центральную нервную систему, позволяет снизить восприимчивость к внешним раздражителям и выступает в роли антистресса.
  • В то же время, есть данные, что пустырник улучшает когнитивные функции.
  • Однако беременным и кормящим женщинам стоит воздержаться от его употребления.

5. Ромашка

Чай успокаивающий нервную систему взрослого и ребенка, отзывы принимавшихВ цветах ромашки содержится много апигенина, который оказывает положительное влияние на мозг и нервную систему.

Он позволяет снять стресс и успокоить нервы, расслабиться и восстановить сон, уменьшить панику и снять мышечные зажимы.

Успокаивающее действие – не единственный плюс ромашкового чая. Этот безвредный практически для всех напиток избавляет от менструальных болей, борется с ангиной, простудой, гриппом. Его употребление рекомендовано тем, кто постоянно страдает от мигреней и головных болей.

Также ромашковый фиточай улучшает память и внмание.

Другие варианты

Существует еще множество других полезных чаев из трав. Они не вызывают привыкания, обладают приятным вкусом и ароматом, часто бывают под рукой. Для усиления эффекта в них можно добавлять такую пряность, как анис.

Чай успокаивающий нервную систему взрослого и ребенка, отзывы принимавших

  1. Зверобой. Ценится за расслабляющее и противовоспалительное действие. Борется с тревожностью и страхами.
  2. Мята. Прогоняет бессонницу, избавляет от внутреннего напряжения.
  3. Чабрец. Подойдет, если вам нужен легкий снотворный и успокоительный эффект.
  4. Горицвет. Не только успокаивает нервную систему, но и повышает интерес к жизни.
  5. Полынь. Избавляет от нервных припадков и бессонницы.

Также ознакомьтесь с информацией на инфографике:

Чай успокаивающий нервную систему взрослого и ребенка, отзывы принимавших
Если добавить в травяные сборы немного меда, лечебный эффект усилится.

Еще 6 проверенных рекомендаций

Хроническая усталость, постоянная раздражительность и бессонница – частое явление современности. Приходится использовать все доступные средства, чтобы привести в норму нервную систему. Лечебный чай, который можно приобрести и в аптеке, можно сочетать с другими средствами.

Чай успокаивающий нервную систему взрослого и ребенка, отзывы принимавших

  1. Йога, аутотренинг, курсы психотерапии. Забота о теле и душе – отличное средство успокоить нервы. Расслабляющие упражнения и техники дыхания, самоубеждение и способность держать себя в руках являются хорошим подспорьем в борьбе с раздражительностью.
  2. Музыка. Давно доказано, что музыка обладает терапевтическим эффектом. Для этого на полчаса включите звуки природы (шум моря и дождя, пение птиц) или произведения классиков (Бетховен «Лунная соната», Шуберт «Аве Мария», Бах «Итальянский концерт» и др.).
  3. Нормализация дневного режима. Об этом современному человеку, кажется, можно только мечтать. Но попробуйте ложиться спать в одно и то же время, вовремя принимать пищу, проветривать комнаты, не забывать о прогулках на свежем воздухе – и тревоги и раздражительность сами незаметно покинут вас.
  4. Прогулки. Неспешная прогулка напитает мозг кислородом. Главное – старайтесь медленно прогуливаться по местам, которые радуют взгляд. Медленно и глубоко дышите, расслабляйтесь. Именно на таких прогулках нервы успокаиваются, и можно принимать жизненно важные решения.
  5. Сон. Полноценный сон с предварительно принятой расслабляющей ванной, свежий воздух в комнате, где вы будете спать, мятный чай или теплое молоко с небольшим количеством меда хорошо лечат от нервного напряжения – и с утра снова можно работать в ударном темпе.
  6. Препараты. Повышенную возбудимость и нервозность снимают такие фармакологические препараты с составом настойки пиона, валерианы, пустырника, боярышника, корвалол, новопассит. Они действуют быстрее, чем чаи, но злоупотреблять ими не стоит.

Источник: https://WikiFood.online/po-vliyaniyu/wellbeing/stress/chaj-ot-nervov.html

Лучшее успокоительное средство: рейтинг эффективных препаратов

Стрессовые ситуации и проблемы со сном известны каждому. В запущенном виде они становятся источниками многих серьезных заболеваний.

При обнаружении признаков нарушений деятельности нервной системы некоторые берут небольшой отпуск и своими силами пробуют решить этот вопрос. Однако такой подход не всегда дает желаемый результат.

Тогда на помощь приходят медикаменты, о которых пойдет речь в нашем рейтинге самых лучших и эффективных успокоительных средств.

Классификация: какими бывают и когда назначаются

Постоянные трудности на работе или в семье могут стать причиной эмоционального перенапряжения. Чтобы не запустить ситуацию, многие прибегают к помощи седативных лекарств. Они делятся на две группы:

  • растительные;
  • синтетические.

Представители первой категории производятся из натурального сырья, к ним относятся всевозможные настойки и травы. Приобрести их можно в любой аптеке без рецепта врача.

Эффект будет заметен не сразу, а лишь спустя неделю регулярного использования таких препаратов. Они не наносят вреда организму во время приема. Результат от их применения сохраняется на длительный период.

Хорошими успокаивающими свойствами обладают экстракт пиона, зверобой, мелисса, ромашка, а также сборы, в которых присутствует сразу несколько видов растений.

Большую популярность имеет валерьяна. Она, согласно многочисленным отзывам, прекрасно справляется с нервным напряжением и снимает раздражительность. Это средство также рекомендуют принимать при мигрени, бессоннице, проблемах с сердцем.

Синтетические лекарства можно приобрести только в аптеке. В большинстве случаев они реализуются только по рецепту. Быстродействующие вещества оказывают расслабляющий эффект. При этом их длительное применение может вызвать привыкание и побочные реакции.

Существуют следующие виды этой группы медикаментов:

  • транквилизаторы (назначаются для устранения тревоги и депрессивных расстройств);
  • антипсихотики (рекомендованы пациентам с депрессией, бредом, галлюцинациями и сбоями в мозговой деятельности);
  • стабилизаторы настроения (приводят в норму эмоциональное состояние людей с нарушениями психики).

Важно понимать, что прием седативных без контроля может сопровождаться необратимыми изменениями не только в организме, но и в головном мозге. Именно по этой причине перед началом курса необходимо пройти консультацию у специалиста.

Успокоительные средства без рецепта для мужчин и женщин

Многие люди привыкли к самолечению. Попав в критическую ситуацию, они стремятся сами найти из нее выход. В таком случае важно знать, что не только результативно, но и максимально безопасно.

Представленная далее информация поможет лучше ориентироваться в современных психолептиках.

Изучив состав препаратов, их способ применения и побочные реакции, вы сможете избежать нежелательных осложнений.

Представители сильного пола не привыкли делиться своими проблемами. Зачастую стрессовое состояние они пытаются пережить самостоятельно, что сопровождается нервным напряжением и снижением активности головного мозга. Мужчины могут использовать следующие медикаменты: «Ново-пассит», «Доброкам», «Валемидин», «Менс формула антистресс», «Сонатон».

Чай успокаивающий нервную систему взрослого и ребенка, отзывы принимавших     Чай успокаивающий нервную систему взрослого и ребенка, отзывы принимавших
Чай успокаивающий нервную систему взрослого и ребенка, отзывы принимавших                     Чай успокаивающий нервную систему взрослого и ребенка, отзывы принимавших

В жизни женщин одну из главных ролей играет нестабильный гормональный фон, который может стать причиной головной боли, состояния тревожности. Им рекомендованы следующие седативные медикаменты: «Симпатил», «Сонатон», «Фенибут», настойка пиона.

Чай успокаивающий нервную систему взрослого и ребенка, отзывы принимавших

Рейтинг лучших успокоительных препаратов по эффективности и отзывам покупателей: топ 10

Представленный ниже список составлен на основании отзывов покупателей. В нем собраны самые качественные лекарства, которые успокаивают нервы, устраняют приступы агрессии и снимают раздражительность.

  1. «Фитоседан».
  2. «Сонатон».
  3. «Тенотен».
  4. «Деприм».
  5. «Афобазол».
  6. «Гербион».
  7. «Ново-пассит».
  8. «Фенибут».
  9. «Пантогам».
  10. «Глицин».

Далее подробнее расскажем об этих и других продуктах по категориям. Вся информация о способах применения и побочных реакциях взята из официальных источников.

Категория Место Наименование         Рейтинг Цена
Лучшие успокоительные
средства для взрослых
1 Стрессощит 9.8/10 240 р
2 Сонатон

Источник: https://blog.tovarika.ru/zdorove/luchshee-uspokoitelnoe-sredstvo-rejting-effektivnyh-preparatov/

Рецепты травяных чаев, успокаивающих нервы для взрослых и детей

Успокоительные фиточаи используют при нервном перевозбуждении, стрессе, повышенной тревожности и для улучшения сна при бессоннице. Они обладают седативными свойствами, помогают справиться с беспричинными страхами и разными отрицательными эмоциями (гнев, обида и пр.). Травяные чаи пьют курсами по 2-3 недели или разово (в случае необходимости).

Правила заваривания

Травяные чаи рекомендуется заваривать следующим образом:

  1. Подобрать стеклянную или эмалированную ёмкость с крышкой, которую необходимо предварительно ошпарить кипятком.
  2. Засыпать в сосуд нужное количество ингредиентов.
  3. Залить горячей водой, температура которой не должна превышать 80-90 градусов (но не кипятком, т. к. будет уничтожена часть лечебных свойств растений).
  4. Закрыть заварник крышкой и дать средству настояться в течение 3-5 минут. При заваривании корней и коры растений следует выждать 10-15 минут. Шиповник же настаивают не менее 8 часов.
Читайте также:  Камни в почках - от чего пявляются, диета, правильное питание, таблетки разбивающие камни, все секреты

Воду для приготовления целебного фиточая предпочтительно использовать чистую родниковую или колодезную. Воду из-под крана применять крайне нежелательно, т. к. в её составе нередко присутствует хлор и другие токсичные для организма вещества.

Рецепты домашних чаёв, успокаивающих нервную систему

Наибольшей популярностью пользуются следующие виды травяных чаёв, успокаивающих нервную систему мужчины и женщины:

Липовый напиток

Липовый чай готовится следующим образом:

  1. В небольшой заварник засыпают 2 ст. л. сухих соцветий липы.
  2. Заливают горячей водой (максимальная температура составляет 95 градусов).
  3. Ёмкость плотно закрывают крышкой.

Через 30 минут напиток готов. По желанию в него можно добавить 1 ч. л. мёда или дольку лимона.

Чай из аптечной ромашки для нервной системы

Для приготовления успокоительного средства необходимо 1 ч. л. сухой травы залить стаканом горячей воды, накрыть крышкой и подождать в течение 10 минут. Чай рекомендуется пить в тёплом виде. Максимальная суточная доза — 3 стакана.

Напиток со зверобоем

Чай заваривается в пропорции 1 ч. л. сухой травы на стакан кипятка. Готовый напиток необходимо выдержать в течение 10 минут, процедить через марлю и пить небольшими глотками в тёплом виде. Если чай слишком горчит, его можно подсластить мёдом.

Чай успокаивающий нервную систему взрослого и ребенка, отзывы принимавшихШалфей и пустырник

Шалфей в комбинации с пустырником хорошо тонизирует организм, успокаивает нервы и снимает стресс. Для приготовления напитка потребуется положить в заварник пустырник и шалфей в равных пропорциях (например, по 1 ст. л. того и другого средства), залить горячей водой и дать настояться 10-15 минут. Употреблять чай можно не более 3 раз в день (через 20-30 минут после еды).

При психических расстройствах у взрослых

При наличии разного рода психических расстройств (психоз, невроз, панические атаки и т. д.) рекомендуется пить следующие фиточаи:

  • При неврозах — засыпать в заварник 2-3 ст. л. зелёного чая и 2 ч. л. мяты, залить горячей водой и дать настояться 10-15 минут. Чай рекомендуется пить по 1 стакану 2-3 раза в день.
  • Для лечения психоза — 1-2 ч. л. сушёной мелиссы залить стаканом кипятка, остудить до тёплого состояния и принимать в виде чая несколько раз в день (по полстакана).
  • Чтобы успокоиться при панический атаках — в равных частях (по 1 ч. л. каждого средства) смешивают траву шалфея, мяту, листья крапивы, плоды шиповника, зверобой, корни валерианы и пустырник, заливают литром кипятка, накрывают ёмкость крышкой и настаивают 8 часов. Полученный напиток процеживают и пьют по полстакана 3 раза в день.

В случае психических расстройств перед началом терапии рекомендуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Для будущих мам

Для будущих мам отлично подойдёт чай из лаванды. Готовится он следующим образом:

  1. Несколько чайных ложек сушёных цветков лаванды залить 0,5 л горячей воды.
  2. Дать средству настояться 15 минут.
  3. Подсластить его сахаром или мёдом.

  Причины и лечение невромы Мортона в домашних условиях

Всю порцию заваренного чая необходимо употребить в течение дня. Лавандовый напиток поможет быстро избавиться от депрессивного и тревожного состояния.

Успокоительный чай на ночь для сна

Для успокоения нервной системы перед сном заваривают чай из чабреца. Готовится он следующим образом:

  1. Сушёный чабрец (2 ч. л.) засыпать в заварник и залить стаканом горячей воды (максимальная температура 90 градусов).
  2. Подождать 15 минут и процедить.

Принимать по 50 мл чая 3-4 раза в день. Средство рекомендуется принимать ежедневно до нормализации состояния.

Напиток для ребёнка

Ребёнку старше 3 лет можно приготовить успокаивающий мятный чай. Для приготовления такого напитка понадобится:

  1. Смешать сушёную аптечную мяту (3 гр.), траву пустырника (2 гр.) и корни валерианы (3 гр.).
  2. Залить 200 мл кипятка и дать настояться в течение 40 минут.

Готовый фиточай рекомендуется давать ребёнку по 2 ч. л. 2-3 раза в день, детям старше 5-6 лет — по 50 мл 3-4 раза в день.

Травяной чай для бани

Чаи для посещения бани позволяют не только успокоить нервную систему, но и восполнить запасы жидкости в организме. Вот один из рецептов такого чая:

  1. В равных пропорциях смешать траву зверобоя, мяты и душицы.
  2. Чайную ложку полученной смеси залить стаканом горячей воды.

Чай успокаивающий нервную систему взрослого и ребенка, отзывы принимавших

Через полчаса чай готов. Средство необходимо выпить небольшими глотками (за 1-2 приёма).

Аптечные средства из трав

К аптечным препаратам с успокаивающим эффектом, изготовленным на основе трав, относят:

  • Персен — в состав входит экстракт валерианы сухой, экстракт мелиссы и мяты перечной. Средство выпускается в форме таблеток.
  • Ново-Пассит — содержит корни валерианы, экстракт пустырника и мелиссы. Форма выпуска: таблетки и раствор для приёма внутрь.
  • Пустырник Форте (Эвалар) — в состав препарата входит экстракт пустырника, средство выпускается в форме таблеток.
  • Фитосед — содержит плоды боярышника, траву пустырника, овёс, экстракт мелиссы, траву донника и плоды кориандра. Форма выпуска: капсулы.

Успокоительные фиточаи помогут быстро снять нервное напряжение и улучшить качество сна. Но перед их применением необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний, а ещё лучше проконсультироваться с терапевтом. И самое главное — не превышать допустимые дозировки. При регулярной фитотерапии эффект не заставит себя ждать.

Чай успокаивающий нервную систему взрослого и ребенка, отзывы принимавших

Вам также может понравиться

Источник: https://zdorov-doma.ru/nevrologiya/retsepty-travyanyh-chaev-uspokaivayushhih-nervy.html

Чай успокаивающий: показания, противопоказания, рецепты

Переживания, нервные напряжения, депрессия – эти состояния очень часто преследуют людей. Самостоятельно справиться с плохим настроением, успокоить нервную систему может не каждый взрослый, не говоря уже про ребенка.

Для нормализации психоэмоционального состояния не нужно сразу бежать к врачу, чтобы тот назначал успокоительные препараты в виде таблеток. Ведь большинство аптечных препаратов обладают побочными эффектами, негативно действуют на печень и другие органы.

Вначале лучше попробовать успокоительный чай, он безопасный, к тому же может применяться по отношению к деткам. Ниже рассмотрим эффективные рецепты успокоительных чаев, растения, которые производят седативный эффект, улучшают качество сна.

Травы, положительно влияющие на работу нервной системы

Самыми эффективными травами против различных невротических расстройств являются:

  • Валериана. Производит седативный эффект, справляется с бессонницей, является отличным антидепрессантом, понижает возбудимость центральной нервной системы.
  • Зверобой. Действует расслабляюще, помогает справиться с головной болью, бессонницей, неврозами, справляется со страхами и тревожным состоянием.
  • Пустырник. Эффективен при нервной перевозбудимости, депрессии.
  • Ромашка. Обладает успокаивающим, противовоспалительным действием; нормализует сон; борется с усталостью, агрессивностью, рассеянностью, забывчивостью, беспокойством.
  • Мята перечная. Помогает расслабиться и быстро уснуть; устраняет головную боль, делает организм устойчивым к стрессу, дарит успокоение нервной системе.
  • Хмель. Обладает успокаивающим, болеутоляющим действием; помогает справиться с бессонницей, истерией, неврозами, спазмами, вегетососудистой дистонией.
  • Лаванда. Помогает при меланхолии, раздражительности, истерии, плохом качестве сна, неврастении; борется со стрессом.
  • Зеленый чай. Свежий зеленый чай борется со стрессом, депрессией, при этом он не снижает работоспособность, скорее, наоборот, повышает ее.

Чай успокаивающий нервную систему взрослого и ребенка, отзывы принимавших

Чай против повышенной раздражительности

Следующий рецепт травяного чая отлично успокаивает нервы: нужно смешать сухую траву липы и мелиссы. Смесь залить кипятком (на 1 столовую ложку 250 мл воды). Настаивать лечебный чай 20 минут.

Этот чайный напиток помогает справиться со стрессом, раздражением. Уже через несколько часов после чаепития психоэмоциональное состояние человека улучшится.

Вас может заинтересовать:  Чай с коллагеном для красоты и молодости

Сбор трав для успокоения нервной системы

Лечебный чай, сделанный по следующему рецепту, можно принимать в течение дня. Для его приготовления понадобится ромашка и пустырник (по 12 г), а также мелисса, липа, мята, ягоды земляники (по 20 г).

Все компоненты соединить, набрать 3 столовых ложки смеси и залить кипятком. Заваривать лучше в термосе не менее 15 минут. Пить в теплом виде, добавив в напиток мед или любое варенье.

Этот вкусный чай способствует улучшению сна, успокаивает нервную систему.

Успокоительные чаи для малышей

Можно приготовить самому, собрав необходимые травы или же купить уже готовый чай в пакетиках.

Успокоительный чай «Успокойка»

Продается средство в фильтр-пакетиках (по 20 штук в упаковке). В состав чая входят такие травы: ромашка, чабрец, мята, пустырник, шиповник, тысячелистник, мелисса, душица, зверобой и др. Заваривать чай легко: 1 или 2 пакетика нужно залить стаканом кипятка, настоять в течение 15 минут. Для лучшего вкуса добавить мед или варенье. Такой чай можно пить даже охлажденным.

Чай успокаивающий нервную систему взрослого и ребенка, отзывы принимавших

Самодельный успокаивающий чай для детей

Неспокойным, легко возбудимым деткам полезно давать чай из ромашки, мяты и фенхеля. Купить эти растения можно в любой аптеке. Смешать травы в равном количестве, взять одну столовую ложку и залить ее кипятком. Подержать на водяной бане, процедить. Маленьким деткам достаточно давать по 1 чайной ложке за один раз.

Такие чаи помогают детскому организму быстрее успокоиться, уснуть.

Травяной чай «Антистресс»

Следующий рецепт чая быстро успокоит нервную систему, окажет снотворное действие, избавит от головной боли, мигрени, нервного перенапряжения.

Для его приготовления понадобится чабрец, валериана, зверобой, мята, плоды шиповника, подорожник, боярышник.

Взять 1 столовую ложку смеси и залить ее стаканом горячей воды (не более 85 градусов), настоять примерно 15 минут. Пить лечебный чай из трав необходимо на ночь.

Чаи для крепкого сна

Рецепт 1: сделать смесь из трав – вереска, валерианы, пустырника, сушеницы. Пропустить травы через мясорубку, взять 1 чайную ложку смеси, залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Пить по 80 мл в течение дня, вечером выпить 100 мл, можно больше. Принимать до улучшения состояния, но не больше месяца.

Рецепт 2: соединить хмель и валериану (по 50 г каждого ингредиента). Заварить, пить по 100 мл лечебного напитка на ночь. Такое вечернее чаепитие сделает сон крепким, здоровым, беспробудным, человек встанет утром полным сил и энергии.

Вас может заинтересовать:  Чай Масала: польза пряного напитка

Чай успокаивающий нервную систему взрослого и ребенка, отзывы принимавших

Важные рекомендации

Какой лечебный чай вы бы ни выбрали нужно знать основные правила, благодаря которым травяной сбор окажет успокаивающее действие.

Правило 1: принимать успокаивающий напиток нужно в одно и то же время, без перерыва – если проблема ярко выражена. Если же взрослый или ребенок периодически, непостоянно имеет проблемы, у него происходят периодические вспышки гнева, раздражительности, тогда можно выпить чай однократно, эпизодически.

Правило 2: пить чай можно не дольше 1 месяца. Потом обязательно нужно сделать перерыв в 2 недели.

Правило 3: если психоэмоциональное состояние человека нормализовалось, то не нужно дальше продолжать пить успокаивающий чай, как бы для закрепления результатов лечения.

Правило 4: состав чая должен меняться. Нельзя принимать один и тот же успокоительный сбор дольше полугода, чтобы не вызвать эффекта привыкания.

Правило 5: принимать травяной чай от бессонницы нужно за 1-2 часа до сна, не позже; при раздражительности – непосредственно перед сном.

Читайте также:  Польза чесночной шелухи для организма, какие 100 болезней она лечит, есть ли вред

Правило 6: начинать принимать успокаивающий чай нужно с малых доз.

В каких случаях успокаивающие чаи могут навредить?

Успокаивающие чаи не являются абсолютно безопасными. К примеру, нельзя принимать травяные напитки для нервной системы при возникновении побочных эффектов. Поэтому к выбору той или иной травы нужно относиться серьезно.

Единственное растение, которое можно принимать всем – это ромашка. Она не имеет побочных эффектов, противопоказаний.

Женщинам в положении и детям нужно подходить к выбору успокоительных чаев весьма серьезно. Например, беременным пить чаи на основе пустырника и валерианы нужно очень осторожно. Детям до 1 года нужно давать чаи только по рекомендации доктора.

Запрещено принимать успокоительные отвары при опухолях мозга, больным, страдающим от эпилепсии, а также людям, которые лечатся от алкоголизма.

Подобрав подходящий успокаивающий чай, вы сможете снять стресс, нервозность, повышенное давление, нормализовать сон. Травяной успокаивающий напиток поможет любому человеку прийти в себя, не прибегая к аптечным препаратам. Главное – принимать в точной дозировке, учитывать возможные противопоказания.

Источник: https://ChayExpert.ru/chay/chaj-uspokaivayushhij.html

Посоветуйте хорошее успокоительное средство | Страница 6

395 ответов

Последний — 8 января 2020 г., 11:52 Перейти

Гость

Особенно, кто там советует феназепам!!!это сильный транквилизатор,думайте,что советуете)))

Без паники

Я в период депрессии пролечилась «Глицином», главное что он на травах..не навредит. Курс: месяц- пропиваеш, месяц-перерыв(и так три месяца)Удачи в правильном выборе.

Нервная

Приветствую всех!У меня сейчас сложилась тяжелая эмоционально и морально ситуация. На работе кризис…штоб ему! Личная жизнь разваливаетсяю…и маму, в добавок,положили в больницу. Каждый день больница-работа. Ни на что времени больше не остается.

Замоталась я совсем, а главное — ИЗДЕРГАЛАСЬ сильно!!!!!!!!!!!!! Девченки, милые, мож кто знает неплохие успокоительные лекарства, чтоб без рецепта и снотворного действия — чтоб мозги не отключались и поменьше «побочки». А то скоро начну уже на прохожих бросаться как собачка бешенная. Заранее благодарна.

Если кому охота сильно пошутить- прошу — но сначала, плизз — рецептик!

ГОСТЬ

Мне вообще не помогает ни персен, ни флуоксетин, ни грандаксин, ни фенибут, ни уж тем более глицин (пила 2 месяца подряд), ни ново-пассит. Постоянная тревожность, сердце колотится, тахикардия. У кардиолога и эндокринолога обследовалась, всё в пределах нормы. Сказали надо идти к психиатру. Но мне бы этого очень не хотелось, боюсь подсаживаться на серьёзные препараты…

PLaksa

А Фенибут отпускают без рецепта?

Нервная

Приветствую всех!У меня сейчас сложилась тяжелая эмоционально и морально ситуация. На работе кризис…штоб ему! Личная жизнь разваливаетсяю…и маму, в добавок,положили в больницу. Каждый день больница-работа. Ни на что времени больше не остается.

Замоталась я совсем, а главное — ИЗДЕРГАЛАСЬ сильно!!!!!!!!!!!!! Девченки, милые, мож кто знает неплохие успокоительные лекарства, чтоб без рецепта и снотворного действия — чтоб мозги не отключались и поменьше «побочки». А то скоро начну уже на прохожих бросаться как собачка бешенная. Заранее благодарна.

Если кому охота сильно пошутить- прошу — но сначала, плизз — рецептик!

PLaksa

А Фенибут отпускают без рецепта?

Оля

Ваш текст Очень хорошее средство Адаптол, без побочных, Не клонит ко сну. Но рецепт нужен. Но лучше лекарства по моему нет

тоже москвичка

Не надо антидепрессант покупать без рецепта врача, последствия могут быть ого-го! Феназепам вам в помощь!

Вера

На мой взгляд ничего лучше старого-доброго Валосердина ещё не придумали ничего, помогает успокоиться быстро, а то я пробовала более новые средства, вообще, как слону дробина, стоят то не мало. В общем я теперь ничего другого и не пробую даже, зато знаю, что точно поможет.

Ольга

А как после него спится?Сон лучше?А если днём принять, не начнёт в сон клонить?

Нервная

Приветствую всех!У меня сейчас сложилась тяжелая эмоционально и морально ситуация. На работе кризис…штоб ему! Личная жизнь разваливаетсяю…и маму, в добавок,положили в больницу. Каждый день больница-работа. Ни на что времени больше не остается.

Замоталась я совсем, а главное — ИЗДЕРГАЛАСЬ сильно!!!!!!!!!!!!! Девченки, милые, мож кто знает неплохие успокоительные лекарства, чтоб без рецепта и снотворного действия — чтоб мозги не отключались и поменьше «побочки». А то скоро начну уже на прохожих бросаться как собачка бешенная. Заранее благодарна.

Если кому охота сильно пошутить- прошу — но сначала, плизз — рецептик!

Нервная

Приветствую всех!У меня сейчас сложилась тяжелая эмоционально и морально ситуация. На работе кризис…штоб ему! Личная жизнь разваливаетсяю…и маму, в добавок,положили в больницу. Каждый день больница-работа. Ни на что времени больше не остается.

Замоталась я совсем, а главное — ИЗДЕРГАЛАСЬ сильно!!!!!!!!!!!!! Девченки, милые, мож кто знает неплохие успокоительные лекарства, чтоб без рецепта и снотворного действия — чтоб мозги не отключались и поменьше «побочки». А то скоро начну уже на прохожих бросаться как собачка бешенная. Заранее благодарна.

Если кому охота сильно пошутить- прошу — но сначала, плизз — рецептик!

Новые темы

Гость

Фенибут, продается без рецепта, сонливости нет, недели 4 попьете потом перерыв, держитесь. Грандаксин оч.хорош при стрессе, сонливости нет. Можно попить Афобазол, но он начинает действовать через 2 недели. Мой совет — фенибут))))

Владимир Моргенштерн

Я для себя решил,что только травки… :)берёте пол-литровую бутылочку,туда выливаете настойки,глода,корвалола,валерианы,мята перечная,пустырник…. а потом делаете себе дозировку… лично я пью четверть чашки раствора на травах на четверть чашки воды….сон приходит мгновенно. высыпаюсь за 3-4 часа.а если из пилюль — транквилар или адаптол (одно и то же)

тоже москвичка

Не надо антидепрессант покупать без рецепта врача, последствия могут быть ого-го! Феназепам вам в помощь!

Без паники

Я в период депрессии пролечилась «Глицином», главное что он на травах..не навредит. Курс: месяц- пропиваеш, месяц-перерыв(и так три месяца)Удачи в правильном выборе.

Нервная

Приветствую всех!У меня сейчас сложилась тяжелая эмоционально и морально ситуация. На работе кризис…штоб ему! Личная жизнь разваливаетсяю…и маму, в добавок,положили в больницу. Каждый день больница-работа. Ни на что времени больше не остается.

Замоталась я совсем, а главное — ИЗДЕРГАЛАСЬ сильно!!!!!!!!!!!!! Девченки, милые, мож кто знает неплохие успокоительные лекарства, чтоб без рецепта и снотворного действия — чтоб мозги не отключались и поменьше «побочки». А то скоро начну уже на прохожих бросаться как собачка бешенная. Заранее благодарна.

Если кому охота сильно пошутить- прошу — но сначала, плизз — рецептик!

Источник: http://www.woman.ru/health/medley7/thread/3864933/6/

Успокаивающий чай для нервной системы: из трав, в аптеке, на ночь перед сном, для мужчин, для женщин

Человек в современной жизни подвержен стрессам. Нервное напряжение отражается на работоспособности, личной жизни и нередко приводит к бессоннице. В качестве успокоительного средства можно пить успокаивающий чай, заваренный на полезных травах.

Успокаивающий чай для нервной системы

Повышенную нервозность можно вылечить без применения лекарств. С этой задачей справится успокаивающий чай. Они продаются в широком ассортименте и подходят для разных категорий людей. Перед покупкой необходимо ознакомиться с составом продукта и побочными эффектами.

Для мужчин и женщин

С депрессией и стрессом у мужчин у женщин помогут справиться такие травы, как:

  • пустырник,
  • боярышник,
  • хмель,
  • ромашка,
  • мелисса,
  • мята перечная.

Способ применения несложный: трава заваривается кипятком и настаивается некоторое время, после этого отвар процеживается и принимается в соответствии с рекомендациями на упаковке. У каждой травы свое время настаивания и продолжительность курса лечения. Можно купить уже готовый травяной чай в аптеке.

Перечисленные травяные сборы помогают устранить бессонницу и нервозность. Для повышения настроения рекомендуется пить напиток с добавлением корицы, яблока и цедры апельсина или лимона. Кроме этого, в таком напитке достаточно много витаминов.

При беременности

В этот период женщине разрешено пить только некоторые растительные препараты. Список рекомендуемых рецептов:

  1. Корень валерианы. Заваривается как один, так и с добавками (ромашка, фенхель). Процеженную смесь пьют утром и вечером по полстакана.
  2. Мелисса и мята. Седативные средства, помогающие будущим мама справиться со стрессом. На чашку кипяченой воды берется 1 ч. л. травы, можно добавить финиковый сироп или лимон. Мяту не рекомендуется долго настаивать.
  3. Пустырник. На 250 мл кипяченой воды берется 3 ст. л. травы. Через 15 минут отвар готов. Принимать его нужно за полчаса до еды по 1 ст. л. К противопоказаниям относится низкое давление.

Не все травы можно пить во время вынашивания ребенка. Лучше заранее проконсультироваться с гинекологом, чтобы обезопасить себя от осложнений.

Для детей

Перед тем как приобрести для ребенка успокаивающий травяной чай, нужно узнать, какой сбор с какого возраста и в какой дозировке будет полезен.

Рекомендуемые травы:

  1. Фенхель (с 0 до 4 месяцев) и Ромашка (с 4 месяцев до 1 года). Норма для грудных детей — не более 1 ч. л. 3 раза в день.
  2. Мелисса, шалфей, пустырник. С 1 года до 2 лет.
  3. Чабрец и валериана. С 3 до 5 лет.
  4. Липа. После 5 лет.

В аптеках данный продукт продается либо в виде сухой смеси, либо в виде пакетиков. Иногда в качестве добавок присутствуют сушеные фрукты или пребиотики (соединения, стимулирующие рост полезных бактерий в кишечнике).

Детям более старшего возраста можно давать следующие чаи:

  • ромашковый с добавлением сиропа топинамбура;
  • мята, шишки хмеля и корень валерианы;
  • ромашка и мелисса;
  • фенхель с ромашкой и мятой.

В домашних условиях можно самостоятельно приготовить напиток, приобретя компоненты по отдельности.

Воздействие зеленого чая на нервную систему

Вещества, входящие в состав напитка:

  1. Фосфор. Положительно сказывается на работе нервной системы.
  2. Кофеин. Способствует повышению физической и психической активности, устраняет усталость.
  3. Катехины. Продлевают молодость организма.
  4. Фтор. Способствует укреплению зубной эмали.
  5. Йод. Помогает в борьбе со склерозом.

Кроме этого, в составе имеются органические кислоты:

  • щавелевая,
  • лимонная,
  • янтарная,
  • яблочная.

Причины, по которым стоит употреблять этот напиток ежедневно:

  1. В первую очередь он является антидепрессантом, помогающим сопротивляться стрессам. Кроме этого, помогает улучшить память.
  2. Расширяет кровеносные сосуды и способствует насыщению их кислородом.
  3. Является лекарством от головной боли.
  4. Постоянный прием усиливает концентрацию внимания и активизирует деятельность головного мозга.
  5. С добавлением миндального молока является средством борьбы с полиневритами.

Важное правило — не заваривать его кипятком, т. к. при этом уничтожаются все полезные свойства напитка. Цвет готового настоя должен быть светло-зеленым.

Читайте также:  Кора ясеня: лечебные свойства и противопоказания

Не рекомендуется принимать зеленый чай беременным женщинам, маленьким детям, а также при воспалительных заболеваниях с повышением температуры и при язвенных болезнях желудочно-кишечного тракта.

Чай с ромашкой

Ромашка обладает слабым седативным эффектом. Ее рекомендуют при нервно-мышечном напряжении и при сильном возбуждении: успокаивает нервную систему, благодаря входящим в ее состав компонентам. Апиин (входящее в состав ромашки вещество), например, используется в качестве болеутоляющего средства. Аромат ромашки обладает снотворным действием.

При тяжелых нервных расстройствах настой из ромашки бессилен — он используется как комплексное средство при нарушении сна.

Употребление ромашки в чистом виде противопоказано беременным женщинам, при грудном вскармливании и людям, имеющим проблемы с кишечником.

Эфирное масло этого растения повышает возбудимость, а в некоторых случаях вызывает головную боль. Спиртовая настойка из ромашки также не обладает успокаивающим эффектом, поскольку спирт на людей действует по-разному.

Чай с липой

Данный напиток популярен среди успокаивающих чаев. Употребляется осенью или зимой, когда организму нужны питательные вещества.

Ингредиенты напитка:

  • сухие цветы липы — 1 ч. л.;
  • зеленый чай — 2 ч. л.;
  • мята — 1 ст. л.;
  • душица — 1 ч. л.;
  • сироп топинамбура — 1 ч. л.

Способ приготовления:

  1. Травы засыпаются в заварочный чайник и заливаются кипятком.
  2. Добавляется зеленый чай.
  3. Через 5 минут процедить и добавить сироп топинамбура.

Пить в течение 4 недель 4 раза в сутки по полстакана после еды. Цветы липы оказывают снотворное действие, поэтому применяются при лечении бессонницы. Чашка такого напитка перед сном оказывает расслабляющее воздействие на организм.

Чай со зверобоем

Зверобой применяется в народной медицине при лечении множества заболеваний. Он оказывает общеукрепляющее, обезболивающее и успокоительное действие.

При стрессах применяется такой рецепт:

  • трава зверобоя — 3 ч. л.;
  • цветы тысячелистника — 3 ч. л.;
  • цветы боярышника — 2 ч. л.;
  • плоды боярышника — 3 ч. л.;
  • корень валерианы — 3 ч. л.

Сухие травы нужно предварительно измельчить, 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка. Дать настояться в течение 6 часов. После этого процедить и принимать 4 раза в сутки по 50 мг.

Успокоительный настой из зверобоя и смеси трав можно употреблять при бессоннице, повышенной утомляемости и раздражительности. Компоненты:

  • зверобой — 4 ч. л.;
  • валериана (трава и корень) — 2 ч. л.;
  • пустырник — 2 ч. л.;
  • подорожник — 4 ч. л.;
  • ежевика (листья и цветы) — 3 ч. л.

Ингредиенты завариваются кипятком и употребляются как успокаивающий чай.

Рецепты домашних успокаивающих чаев

Успокаивающий чай перед сном помогает избавиться от раздражительности, борется с бессонницей, и он безвреден для гипертоников, т. к. не содержит кофеина. Существует множество рецептов на основе природных компонентов.

Рецепт чая при нервных расстройствах:

  • пустырник — 3 ч. л.;
  • сушеница болотная — 3 ч. л.;
  • цветы боярышника — 3 ч. л.;
  • цветы ромашки — 1 ч. л.

В термос насыпать 1 ст. л. смеси и залить 1 стаканом кипятка. Дать настояться в течение 8 часов. Принимать после еды по ½ стакана 3 раза в сутки.

Чай для сна готовится из следующих ингредиентов:

  • цветы ромашки — 9 г;
  • корень валерианы — 6 г;
  • плоды тмина — 6 штук.

Растения следует предварительно измельчить и залить 500 мл кипятка. Через 20 минут можно пить. Принимать следует в течение 2 недель по ½ стакана утром и вечером на голодный желудок.

Чай, успокаивающий нервную систему, готовится из следующих трав:

  • зверобой — 2 ч. л.;
  • мелисса — 1 ч. л.;
  • цветы лаванды — 1 ч. л.;
  • листья апельсина — 1 ч. л.

Засыпать 3 ст. л. измельченной смеси в термос, добавить 1 л кипятка. Через 3 часа процедить. Пить настой следует в течение месяца 4 раза в сутки по 1 стакану.

Успокоительный чай делают и из плодов боярышника. Рецепт приготовления:

  • 1 ст. л. плодов заливается 1 стаканом кипятка.
  • Через 2 часа смесь процеживается.

Принимать по 1 ч. л. до еды 3 раза в сутки. Такой настой успокаивает нервную систему и помогает справляться с головокружениями.

Успокоительный чай или таблетки

Каждый сам выбирает, с помощью каких средств бороться со стрессом. Таблетки обладают более быстрым эффектом, но они имеют множество побочных действий.

Успокоительные сборы, наоборот, не только благотворно воздействуют на нервную систему, но и оказывают положительное влияние на весь организм. Травы являются практически безопасным продуктом.

При желании можно самостоятельно собрать их в период цветения и заготовить.

Травяные настои имеют ряд преимуществ перед таблетками:

  1. Травы безопасны для здоровья. Они не влияют на печень, в отличие от антидепрессантов.
  2. Кроме пользы фиточай еще имеет и приятный вкус. Многие пьют его, например, вместо черного чая. В отличие от последнего, в травяном настое не содержится кофеина.
  3. Таблетки воздействуют только на нервную систему, а травы можно использовать в качестве компрессов. Кроме этого, их добавляют в ванну и используют при ингаляциях.
  4. Травы можно пить на протяжении длительного времени без вреда для организма, чего не скажешь о лекарственных средствах.
  5. Природные успокоительные дешевле искусственных.

Перед применением трав лучше всего изучить их воздействие на организм. Если на это нет времени, можно проконсультироваться с фармацевтом.

Побочные эффекты и противопоказания к успокоительному чаю

У трав тоже есть свои противопоказания. У некоторых людей они могут вызывать индивидуальную непереносимость. Аллергикам с осторожностью нужно выбирать травяные сборы.

Если обнаруживаются побочные эффекты, то от употребления травяного напитка следует отказаться. Особенно осторожно подходить к выбору настоя следует детям и беременным. Ребенку до 1 года назначить какой-либо чай может только педиатр.

Травы могут полностью заменить лекарственные средства в борьбе с нервными расстройствами. Но для того, чтобы отвар не принес вреда, нужно четко следовать инструкции и не превышать рекомендуемые нормы.

Популярные успокоительные чаи: их стоимость

Среди травяных напитков можно выделить следующие:

  1. Фиточай «Вечерний». Цена — 555 руб. Состав: мята, листья земляники, лепестки василька, цветы лайма и ромашки, шалфей, лаванда. Избавляет от тревоги и усталости. Рекомендуется принимать перед сном.
  2. Травяной чай «Закат». Цена — 255 руб. Состав: мята перечная, мелисса лимонная, листья ежевики, ромашка, сорго лимонное, цветы лаванды, лепестки розы, цветы апельсина, цветы вереска. Обладает расслабляющим эффектом, избавляет от стресса и улучшает настроение.
  3. Чай успокоительный «Релакс». Цена — 290 руб. Состав: зеленый чай, корень валерианы, мелисса, листья пустырника и др. Рекомендуется при бессоннице, неврозах, депрессии, тревожном состоянии.
  4. Курильский чай (трава и цветки). Цена — 40 руб. Рекомендуется при нервно-психических заболеваниях и стрессе.
  5. Чайный напиток № 12. Цена — 75 руб. Состав: корни валерианы, листья мяты перечной, листья грецкого ореха, трава пустырника, цветки липы и др. Уменьшает раздражительность и нормализует работу нервной системы.

Чтобы иметь крепкий сон и уравновешенное психическое состояние, нужно выбрать наиболее подходящий для здоровья травяной сбор. Для этого нужно знать особенности своего организма, чтобы ни одно из растений не нанесло вред.

Источник: https://StressX.ru/stress/uspokaivayushchij-chaj-dlya-nervnoj-sistemy

Ответы Mail.ru: какие травы можно попить от стресса и для успокоения? таблетки пить не хочу.

а мне нравится настойка пиона а вообще из трав приятнее всего чай из дущицы

Вообще-то каждая трава выделяет свою отраву, направленную против конкретных бактерий, вирусов и паразитов. А стресс — это не от вирусов и паразитов.

есть хороший травный настой в аптеках — новопассит. посмотри, может тебе подойдет

Кроме пустырника попробуйте мелиссу и мяту.

пион, радиола розовая, мята

Успокаивающие травы: иссоп, богородская трава, садовый чабер, синеголовник, вереск, пион (листья, цветы, корни) оказывают мягкое действие на нервную систему.

Каждая из этих трав может приниматься в виде настоя (1 ч. л. измельченной сухой травы на 1 стакан кипятка) , либо просто ее едят в сыром виде как, скажем, укроп.

Действие каждой травы эффективно 3 недели, затем надо делать недельный перерыв или принимать другую траву.

Успокоительный сбор продается в аптеке….

Купи успокоительный сбор, там и ромашка и пустырник и валерианка…. хорошая штука. Он продается в пакетиках, будешь заваривать как чай.

Валериана, мята, пустырник и «Новопасит» сироп на травах.

Мяту, мелиссу, пустырник, валериану, пион, и мн. др. А в аптеке есть сбор трав «Седативный» очень хороший сама периодически попиваю.

Достаточно сильным антидепрессантом является зверобой. Фармакологическое действие: Экстракт Зверобоя — средство растительного происхождения; обладает антидепрессивным, анксиолитическим и седативным действием. Оказывает благоприятное воздействие на функциональное состояние центральной и вегетативной нервной системы.

Устраняет тревогу и напряжение, повышает настроение. Основным компонентом экстракта зверобоя является гиперицин, который является антидепрессантом и анксиолитиком.

Предполагается, что механизм действия гиперицина в значительной степени похож на механизм действия антидепрессантов класса неселективных ингибиторов МАО (способен угнетать активность МАО типа А) .

Однако исследования последних лет показали, что гиперицин может обладать активностью в отношении серотонинергической системы (ингибирование обратного захвата серотонина) , а также имеет тропность к ГАМК и бензодиазепиновым рецепторам.

Указывается также, что флавоноиды, входящие в состав экстракта зверобоя, связываются с бензодиазепиновыми рецепторами и оказывают седативное действие. При применении Экстракта Зверобоя улучшается настроение, повышается психическая и физическая работоспособность, нормализуется сон.

Экстракт Зверобоя эффективен как в отношении тревоги, так и в отношении депрессии у больных с нетяжелой депрессией, возникающей либо по невротическим механизмам, либо как реакция на стрессовые ситуации. Экстракт Зверобоя положительно влияет на компонент соматизации, если он возникал в тесной связи с аффективным нарушением.

Наиболее быстрый эффект отмечен у больных, в клинической картине которых преобладал тревожный компонент или имела место вегетативная дисфункция как соматический эквивалент тревоги. У больных с преобладанием в симптомокомплексе депрессивных элементов и расстройств сна эффект наступал несколько позже. Препараты зверобоя хорошо переносятся. Признаков привыкания при отмене не обнаружено. Экстракт Зверобоя при местном применении обладает вяжущим, противовоспалительным, антисептическим действием.

В аптеках есть успокоительный сбор. Мне, например, не все успокоительные подходят. В последнее время делаю так — в чашку. когда завариваю чай, добавляю один цветочек лаванды. И чай вкуснейший получается и успокаивает очень хорошо. Еще хорошо добавить в этот чай немножко меду

Попробуйте пустырник. Лучше траву сами заваривайте, купив в аптеке.

Пассифлора и ромашка-именно для стойкого иммунитета к стрессу

Я пью Новопассит, и мне очень помогает от стрессов

Попробуйте сделать успокоительный бальзам ВКПБ: В-валериана, К-корвалол, П-пустырник, Б-боярышник. В аптеке купить 4 пузырька настоек, слить в один флакон. На ночь 30-40 капель на 0,5 стакана воды — это не снотворное, а именно успокоительное. Днем 10-15 капель на 0,5 стакана воды. Если сердце не беспокоит, то можно Корвалол в бальзам не добавлять.

Источник: https://touch.otvet.mail.ru/question/14883157

Ссылка на основную публикацию